استرس طولانی مدت یکی از عوامل کلیدی در ایجاد انواع متعدد اختلالات سلامت روان است و شما را در معرض خطر شدید ابتلا به شرایط جدی مانند اضطراب و افسردگی قرار می دهد.
ادامه مطلب
روابط بخش مهمی از زندگی هر فردی است. از رابطه های دوستانه گرفته تا رابطه های عاشقانه، همکاران یا حتی شخصی که به تازگی با او آشنا شده ایدیا حتی ممکن است با فردی در رابطه باشید و بخواهید آن شخص را بهتر بشناسید.
ادامه مطلب
آدم حسابی، به افرادی اشاره دارد که در زندگی خود عملکرد قابل توجهی دارند و از نظر اجتماعی، اقتصادی یا حرفه‌ای موفق به شمار می‌آیند. آدم حسابی ها چه ویژگی ها و رفتارهایی دارند؟
ادامه مطلب
شخصیت، الگوهای منحصربه‌فردی از افکار، احساسات و رفتارهایی است که فرد را از دیگران متمایز می‌کند. محصولی از زیست شناسی و محیط زیست است و در طول زندگی نسبتاً ثابت می ماند.
ادامه مطلب
راهکارهای شناخت زن و مرد به افراد کمک می‌کند تا بهبودی در فهم و ارتباط با همسر یا شریک زندگی خود داشته باشند و روابط سالم‌تر و موفق‌تری نیز تجربه کنند.
ادامه مطلب
تست شخصیت شناسی یک راهکار جذاب برای شناخت عمیق تر از ویژگی‌ها و تیپ شخصیتی خود و دیگران است. با این تست، شما می‌توانید به طور دقیق‌تری مشخص کنید که چه عواملی تأثیرگذار بر رفتار، تصمیم‌گیری و ارتباطات شما دارند.
ادامه مطلب
مربیگری شغلی به عنوان یکی از ابزارهای مهم مدیریت منابع انسانی و توسعه فردی در سازمان‌ها به شهرت رسیده است. این فرآیند که به انتقال دانش، مهارت‌ها و تجربیات از فردی به فرد دیگر با هدف بهبود عملکرد و توسعه حرفه‌ای می‌پردازد.
ادامه مطلب
کتاب توسعه فردی و کتاب‌های رشد فردی و توسعه شخصی، یکی از ابزارهای قدرتمندی هستند که به ما کمک می‌کنند تا زندگی خود را بهبود بخشیم، مهارت‌های جدیدی یاد بگیریم، اهدافمان را مشخص کنیم.
ادامه مطلب
دیسیپلین یعنی شادی، موفقیت و رضایت که اینها از تمرکز و خود کنترلی ناشی می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که افراد با دیسیپلین و دارای نظم و انضباط شادتر هستند چرا؟
ادامه مطلب
فیلم‌ها به عنوان یک رسانه قدرتمند، می‌توانند نقش مهمی در افزایش آگاهی از افسردگی داشته باشند و افراد را به درک بهتری از افسردگی و اثرات آن بر زندگی انسانی تشویق کنند.
ادامه مطلب
بازی حقیقت یا جرأت یا بازی‌های دیگر، راه بسیار خوبی برای مهیج کردن وقت خود با دوستانتان است.
ادامه مطلب
انواع بغل عاشقانه را یاد بگیریم چرا که بغل کردن عاشقانه هم رسم خودش را دارد. در منوباز انواع بغل کردن عاشقانه را به شما یاد می دهیم تا بیشتر از رابطه عاشقانه خود لذت ببرید.
ادامه مطلب
هر فرد به‌طور متوسط حدوداً یک سوم از زندگیش رو صرف کارکردن می‌کنه، بنابراین تعجبی نداره که خیلی از مردم بخوان تغییر شغل بدن یا شغلی رو پیدا کنن که مناسبشون باشه.
ادامه مطلب
همه ما دوست داریم با افرادی که به آنها اهمیت می‌دهیم احساس نزدیکی کنیم. اما برای پرورش این احساس نزدیکی و صمیمیت، باید یک ارتباط عاطفی - چه به صورت آگاهانه یا چه به صورت طبیعی باید وجود داشته باشد.
ادامه مطلب
کشف چگونگی کاهش استرس بعد از کار برای هر کسی که می‌خواهد تعادل بین کار و زندگی سالم را حفظ کند، حیاتی است. اگر نمی‌دانید که چطور بعد از کار استراحت کنید، تنها نیستید.
ادامه مطلب
یک دوست خوب با ویژگی‌های مثبت یک دارایی ارزشمندی محسوب می‌شود. او را غنیمت بشمارید.
ادامه مطلب
بین همگام شدن با کارتان، گذراندن وقت ارزشمند با عزیزانتان و تلاش برای رسیدن به اهداف شخصی، کارهای زیادی دارید. و این فهرست حتی شامل مراقبت از خود، برنامه‌ریزی برای سفرهای آینده یا اوقات فراغت می‌شود.
ادامه مطلب
قانون تطابق یکی از 12 قانون جهانی تجلی یا قانون معنوی است. چهارمین قانون از دوازده قانون، این راهنمایی بر محیط داخلی ما تمرکز دارد. آنچه را که احساس می کنیم آشکار می کنیم.
ادامه مطلب
به عنوان یک بازاریاب، مهم است که در جریان آخرین ترندها باشید. یکی از این 22 فیلم را انتخاب کنید تا به عنوان یک بازاریاب هم از آن لذت می‌برید و هم از آنها یاد می‌گیرید!
ادامه مطلب
فستینگ یا روزه گرفتن فواید زیادی برای سلامتی دارد، ازجمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر بیماری‌هایی مثل سرطان و اختلالات عصبی
ادامه مطلب
نماز و مدیتیشن راهی برای شناخت بهتر معنای زندگی هستند. بیایید نگاهی دقیق‌تر به اهمیت نماز و مدیتیشن بیندازیم.
ادامه مطلب
بروزرسانی مهارت‌های مدیریتی، یکی از اصول اساسی در مسیر رقابت پذیری حرفه‌ای است. مدیرانی که به‌روز با تغییرات جدید در حوزه مدیریت هستند، قادر به پیشبرد سازمان‌ها و دستیابی به اهداف بلندمدت خود هستند.
ادامه مطلب
یادگیری و توسعه، به شما ابزارها و دانش لازم را می‌دهند تا با چالش‌ها مواجه شوید و در راستای دستیابی به اهداف خود پیشرفت کنید. این فرآیند، اساس موفقیت شما را بنیان می‌گذارد و امکان بهبود پیوسته را فراهم می‌کند.
ادامه مطلب
شکرگزاری یک هنر زندگی است که می‌تواند به ما کمک کند تا به خوشبختی و رفاه بیشتری دست پیدا کنیم.
ادامه مطلب
قانون ارتعاش چگونه عمل می‌کند؟ آیا قدرت ذهن در این قانون تاثیری دارد؟ چه‌قدر به ذهن خود باور دارید؟ باور ذهن تا چه اندازه می‌تواند در تاثیر این قانون موثر باشد؟
ادامه مطلب
در این دنیایی که مشکلات بهداشت روانی به اندازه بیماری‌های جسمانی رایج هستند، تعجبی ندارد که اضطراب یکی از شایع‌ترین شرایط بهداشت روانی باشد.
ادامه مطلب
از کار به عنوان نگهبان پارک در فضای باز تا نوشتن و کار ترجمه در خانه، وجود دارد که تقریباً برای همه شخصیت ها مناسب است.
ادامه مطلب
سازگاری یا توافق پذیری یک خصوصیت اصلی شخصیتی بوده که نشان‌دهنده‌ی توانایی‌های فرد به منظور کنار آمدن با دیگران برای هماهنگی اجتماعی است.
ادامه مطلب
شناخت تیپ شخصیتی در روابط بسیار مهم و ضروری است زیرا به افراد کمک می‌کند تا یکدیگر را بهتر بشناسند و در رابطه هاشون بهتر عمل کنند.
ادامه مطلب
یک هدیه جذاب برای شب یلدا می‌تواند موارد مختلفی باشد که بافرهنگ و سلیقهٔ شخصی که می‌خواهید به او هدیه بدهید، همخوانی داشته باشد.
ادامه مطلب
