همه دوست دارن تا حد توان فردی مثبت باشن. تنها اشکال کار اینه که بیشتر افراد وقتی می‌خوان از احساسات و افکار استرس‌زا خودشون رو نجات بدن دچار مشکلاتی می‌شن.
ادامه مطلب
می‌تونین با تمرکز روی اتفاق‌های کوچیک و شگفت‌انگیزی که توی زندگی‌تون پیش می‌آد، شادی رو به زندگی بیارین.
ادامه مطلب
7 سؤال چالش‌بر‌انگیز مطرح می‌شه که ممکنه شما رو وادار کنه در نحوۀ زندگی و طرز تفکری که از زندگی دارین تجدید‌نظر کنین، به‌شرطی که برای یه جواب دقیق و متفکرانه وقت بذارین.
ادامه مطلب
سرگرمی های مفید، سرگرمی هست که درست انتخاب شده باشه و میتونه برای شما سودمند بوده و به رشد شما هم کمک کنه، مثلاً انتخاب سرگرمی مناسب استرس و احساس سردرگمی شما رو تا حد زیادی کم میکنه.
ادامه مطلب
تا حالا به این فکر کردید که چی می‌شد رابطم با خانواده بهتر بود؟ مدام از خودتون می‌پرسید که چجوری رابطم رو با خانواده بهتر کنم؟ هوش هیجانی برای حل مشکلات ارتباطی در خانواده بهترین راه حل است.
ادامه مطلب
ساعت‌ها و روزهای زیادی رو توی اینترنت برای خوندن تکنیک‌های مختلف برای جذب دختران صرف می‌کنین، اما راه به جایی نمی‌برین و هنوز از نزدیک شدن به آنها می‌ترسین.
ادامه مطلب
افرادی که یاد گرفته‌ن استرس‌شون رو از راه‌های مناسب‌تری مدیریت کنن، مهارت پذیرفتن رو تمرین می‌کنن؛ می‌دونن که چه چیزی در کنترل‌شون هست و چی نیست.
ادامه مطلب
تعادل بین کار و زندگی سالم مهمه. مهم نیست که وقت خودتون رو 50/50 بین کار و اوقات فراغت تقسیم کنین، بلکه باید مطمئن بشین که در هر دو جنبۀ زندگی‌تون احساس رضایت و خشنودی می‌کنین.
ادامه مطلب
در شرایط متلاطم اقتصادی امروز که همه ما با اون دست‌به‌گریبان هستیم، آگاهی از چگونگی سرمایه‌گذاری‌کردن و تعیین درست اهداف سرمایه گذاری میتونه واقعاً برامون کمک‌کننده باشه.
ادامه مطلب
توسعه‌ی مهارت‌های فردی میتونه زندگی شما رو از این رو به اون رو کنه و شما رو به یک فرد موفق تبدیل کنه. فقط کافیه ترفندهاش رو بلد باشین.
ادامه مطلب
خیلی از افراد مهارت‌های توسعه فردی یا همون رشد شخصی رو در طول زندگی‌شون از طریق آموزش، مشاوره و ... تقویت می‌کنن.
ادامه مطلب
شما می‌تونین در محل کار کاملاً سلامت بوده و زندگی آرام، دلچسب و بی‌عیب و نقصی داشته باشین. نترسین اون‌قدرها هم سخت نیست.
ادامه مطلب
همون طور که بدن ما نیاز به غذا داره تا انرژی‌شو به دست بیاره و برای زندگی که فقط یک بار اتفاق می‌افته، تلاش کنه، روح‌مون هم غذا می‌خواد، غذای روح.
ادامه مطلب
همه دوست دارن که یک آدم مثبت نگر باشن اما مشکلی که وجود داره، اکثراً وقتی به درون خودمون می‌ریم، نمی‌تونیم به راحتی ازحساسات منفی و فکرهای ناتوان کننده‌مون بیرون بیاییم.
ادامه مطلب
ما در دنیایی شلوغ و پر هرج‌ومرج زندگی می‌کنیم. آیتم‌های زیادی وجود دارن که هدفشون جلب‌توجه ماست، چطور می‌تونیم به ندای درون‌مون گوش بدیم و به آرامش روحی برسیم؟
ادامه مطلب
خوشبختی، شاید به ظاهر معنای ساده‌ای داشته باشه اما تعریف خوشبختی از حس‌کردنش، ساده‌تر و آسان‌تر است. خوشختی با شادی عجین شده یعنی همون حس و حال شاد و خوبی که طی روز داریم.
ادامه مطلب
در واقعیت، بعید است که همکاران‌تان از شما متنفر باشند. شاید در برقراری ارتباط موثر در محیط کار با اعضای تیم خود مشکل داشته باشید که منجر به ارتباطات نادرست می‌شود که بهره‌وری را به خطر می‌اندازد.
ادامه مطلب
تا حالا چند بار در راه برگشت از محل کار بودیم که احساسی به شدت مسخره و بد داشتیم. این احساس نه تنها در روحیه ما تأثیر بدی می‌ذاره، بلکه برای سلامتی و عملکرد ما در مابقی روزها هم مضره.
ادامه مطلب
