دانستن اینکه چگونه آنها را نام ببرید و در مورد آنها صحبت کنید - هم با خودتان و هم با دیگران - بخش مهمی از توسعه سلامت عاطفی است.
احساسات
1401/02/12
اگه با افکار و احساسات منفی روبرو نشیم، تبدیل به سمی برای عزت نفس ما میشن و شدیداً اعتمادبهنفس و شادی ما رو تحت تأثیر قرار میدن.
1401/01/27
بسیاری از ما هنگام مواجهه با مناقشه با رفتار پرخاشگرانه منفعلانه پاسخ میدهیم. آیا از بیان مستقیم احساسات خود میترسید؟ به خصوص وقتی عصبانی هستید؟
1401/01/14
نیازی به بحران و پریشونحالی آنچنانی نیست که عواطف و احساساتمون رو به هم بریزن. اتفاقات روزمره و عادی زندگی هم کافیه تا خیلی از ماها رو فوری دچار استرس، عصبانیت یا غم کنه.
1400/11/19
همون طور که بدن ما نیاز به غذا داره تا انرژیشو به دست بیاره و برای زندگی که فقط یک بار اتفاق میافته، تلاش کنه، روحمون هم غذا میخواد، غذای روح.