فیلسوف و گرگ کتابی خاطره‌گونه و فلسفی است که مارک رولندز، فیلسوف بریتانیایی، در آن از زندگی خود با یک گرگ به نام برن روایت می‌کند.
ادامه مطلب
مطالعات نشان می‌دهند که بسیاری از سالمندانی که تمرینات پیلاتس انجام می‌دهند، انرژی بیشتری دارند، کمتر دچار زمین‌خوردگی و آسیب می‌شوند و حافظه بهتری دارند. بیشتر بدانید.
ادامه مطلب
مزایای سلامتی تای چی شامل کاهش استرس، کاهش وزن، تسکین درد، کاهش اضطراب و افسردگی و موارد دیگر است. در اینجا آنچه باید بدانید تا از این مزایا بهره‌مند شوید آورده شده است.
ادامه مطلب
در حالی که گزینه‌های درمانی زیادی برای افسردگی وجود دارد، روش‌های طبیعی، مراقبت از خود و درمان‌های جایگزین می‌توانند به مدیریت آن کمک کنند. در اینجا بهترین گزینه‌ها را بررسی می‌کنیم.
ادامه مطلب
با درمان‌های طبیعی برای کاهش میگرن آشنا شوید؛ از روغن‌های گیاهی و نقاط فشاری گرفته تا یوگا و راهکارهای دیگر.
ادامه مطلب
یوگای ترمیمی مزایایی از جمله استراحت و آرامش ذهن و بدن، تسریع روند بهبودی و کاهش درد، تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب را ارائه می‌دهد. در ادامه، چند حرکت پیشنهادی برای امتحان کردن آورده شده است.
ادامه مطلب
دنبال تفریحات عاشقانه و جذاب برای وقت‌گذرانی با شریک زندگیتان هستید؟ از فعالیت‌های رایگان گرفته تا سفرهای عاشقانه، در اینجا لیستی از بهترین ایده‌ها برای زوج‌ها آورده‌ایم که به شما کمک می‌کند رابطه‌تان را تازه و هیجان‌انگیز نگه دارید!
ادامه مطلب
اختلاف سنی در روابط می‌تونه چالش‌هایی ایجاد کنه، حتی برای زوج‌هایی که کاملاً به همدیگه اطمینان دارن و از رابطه‌شون راضی هستن
ادامه مطلب
یکی از ویژگی‌های مشترک در این ازدواج‌های موفق، بلوغ بوده است. افراد بالغ، دنیا و خودشان را متفاوت از کودکان می‌بینند.
ادامه مطلب
در این مقاله، به بررسی 10 شغلی که بیشترین کاهش تقاضا را در 5 سال آینده خواهند داشت، می‌پردازیم و همچنین روش‌هایی برای تطبیق با این تغییرات ارائه می‌دهیم.
ادامه مطلب
پیدا کردن فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای انجام دادن به عنوان یک زوج می‌تواند ماجراجویی و رمانتیک بودن را به رابطه شما بیاورد. این ایده‌های جذاب را امتحان کنید تا پیوند خود را با شریک زندگیتان تقویت کنید.
ادامه مطلب
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال روانی است که برخی افراد پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب‌زا به آن مبتلا می‌شوند. این اختلال قابل درمان است.
ادامه مطلب
تجربه سوءاستفاده یا بی‌توجهی در یک رابطه مهم می‌تواند تأثیرات زنجیره‌ای بر دیگر روابط نزدیک فرد داشته باشد که این اثرات ممکن است سال‌ها ادامه پیدا کند.
ادامه مطلب
اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD)، که نوع شدیدتری از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است، باعث تغییرات جدی در خلق‌وخو می‌شود. این اختلال یک تا دو هفته قبل از قاعدگی رخ می‌دهد.
ادامه مطلب
مرحله پذیرش در سوگواری شامل پذیرش واقعیت جدید ناشی از فقدان و یافتن راه‌هایی برای پیشروی در زندگی است. در این مقاله با ویژگی‌های این مرحله و نکات مقابله با آن آشنا شوید.
ادامه مطلب
این مقاله به بررسی علائمی می‌پردازد که ممکن است در مرحله افسردگی سوگ تجربه کنید و همچنین استراتژی‌هایی که می‌توانند به شما در کنار آمدن کمک کنند.
ادامه مطلب
مفهوم عشق واقعی می‌تواند پیچیده باشد. ما با کارشناسان مشورت کردیم و تحقیقات را بررسی کردیم تا این مفهوم را برای شما روشن کنیم.
ادامه مطلب
یکی از مراحل سوگ، چانه‌زنی است. در این مقاله با ویژگی‌های اصلی این مرحله آشنا شوید و نکاتی برای کنار آمدن با آن در طول مرحله چانه‌زنی بیاموزید.
ادامه مطلب
با مرحله خشم در سوگ بیشتر آشنا شوید، از جمله ویژگی‌های آن و برخی راهبردهای مقابله‌ای که می‌تواند در صورتی که خود را در این یکی از پنج مرحله سوگ گیر کرده‌اید، کمک‌کننده باشد.
ادامه مطلب
اگر در حال سوگواری برای از دست دادن یکی از عزیزانتان هستید، ممکن است یکی از پنج مرحله سوگ را تجربه کنید. بیاموزید که چگونه با این احساسات کنار بیایید و چگونه به دیگران در این مسیر حمایت کنید.
ادامه مطلب
افرادی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده‌اند ممکن است در پردازش و پذیرش این فقدان دچار مشکل شوند. گاهی اوقات ممکن است فراموش کنند که فرد دیگر در کنارشان نیست یا بخشی از زندگی آن‌ها نیست.
ادامه مطلب
سرطان یکی از چالش‌برانگیزترین بیماری‌هایی است که می‌تواند زندگی فرد بیمار و اطرافیان او را تحت تأثیر قرار دهد. نقش خانواده در حمایت عاطفی، جسمی و روانی بیمار بسیار حیاتی است.
ادامه مطلب
تنهایی مزمن نوعی انزوای عمیق است که در آن احساس می‌کنید از روابط معنادار جدا شده‌اید. با تأثیرات آن آشنا شوید و روش‌هایی برای مدیریت تنهایی بیاموزید.
ادامه مطلب
تروما می‌تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد. وقتی فردی با سابقه تروما دچار استقلال بیش از حد می‌شود، این به چه معناست؟ درباره استقلال بیش از حد و تروما بیشتر بدانید.
ادامه مطلب
آیا در رابطه‌تان احساس می‌کنید که "به اندازه کافی خوب" است، اما شاید چیزی نباشد که برای شراکت بلندمدت خود تصور می‌کردید؟ ممکن است در حال رضایت دادن باشید و ارزش آن را دارد که این موضوع را بررسی کنید.
ادامه مطلب
نادیده گرفتن آسیب های دوران کودکی می تواند منجر به مشکلاتی در بزرگسالی شود. در اینجا شایع ترین علائم آسیب های دوران کودکی در بزرگسالی آورده شده است.
ادامه مطلب
روابط ناسالم با ارتباط ضعیف و رفتارهای مضر مشخص می شود. درباره چگونگی تشخیص یک رابطه ناسالم بیشتر بدانید.
ادامه مطلب
برای اینکه بدانید چرا ممکن است روابط سمی را جذب کنید و چگونه ریشه در دوران کودکی شما دارد، بخوانید. یاد بگیرید که چگونه الگوهای سمی را بشناسید و روابط سالم تری جذب کنید.
ادامه مطلب
احترام متقابل جزء کلیدی هر رابطه سالم، عاشقانه یا غیره است. یاد بگیرید وقتی شریک زندگیتان به شما احترام نمی گذارد چه کاری انجام دهید.
ادامه مطلب