ویژگی های کلیدی یک فرد کامل یا کاملاً کارآمد
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/04/28

ویژگی های کلیدی یک فرد کامل یا کاملاً کارآمد

فرد کامل یا کاملاً کارآمد زندگی وجودی را پذیرفته است. به عبارت دیگر، آنها می توانند به طور کامل در لحظه زندگی کنند. آنها احساس آزادی درونی را تجربه می کنند و خلاقیت، هیجان و چالش را در آغوش می گیرند.

ادامه مطلب
پاور آپ 10 راه برای افزایش انرژی به طور طبیعی
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/04/26

پاور آپ 10 راه برای افزایش انرژی به طور طبیعی

آیا می خواهید احساس انرژی کنید؟ وعده های غذایی کوچکتر و مکرر با کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین های بدون چربی بخورید. به طور منظم ورزش کنید، استرس را کاهش دهید و به اندازه کافی بخوابید.

ادامه مطلب
ماساژور تفنگی را برای تسکین درد امتحان کنید.
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/04/24

ماساژور تفنگی را برای تسکین درد امتحان کنید.

ماساژور تفنگی در زمان هایی که مراجعه به ماساژور درمانگر امکان پذیر نیست می تواند به شل شدن ماهیچه های شما کمک کند. اما با احتیاط، آرام و صبورانه از ماساژور تفنگی استفاده کنید تا به خودتان صدمه نزنید.

ادامه مطلب
ماساژ درمانی و هر آنچه که باید بدانید.
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/04/22

ماساژ درمانی و هر آنچه که باید بدانید.

ماساژ یک ابزار عالی برای آرامش، تسکین درد، کاهش تنش عضلانی و موارد دیگر است. درباره انواع متداول ماساژ درمانی و فواید آنها بیشتر بدانید.

ادامه مطلب
سم زدایی کل بدن چیست؟
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/04/20

سم زدایی کل بدن چیست؟

سم زدایی کل بدن معمولاً شامل پیروی از یک رژیم غذایی برای حذف سموم از بدن است. با این حال، بدن شما به خوبی مجهز است تا این مواد مضر را بدون مداخله غذایی یا مکمل از بین ببرد.

ادامه مطلب
خودکارآمدی و چرا باور به خود مهم است؟
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/04/18

خودکارآمدی و چرا باور به خود مهم است؟

خودکارآمدی عبارت است از باور فرد به توانایی خود برای تکمیل یک کار یا رسیدن به یک هدف. این شامل اعتماد افراد به خودشان برای کنترل رفتارشان، اعمال نفوذ بر محیطشان و با انگیزه ماندن در تعقیب هدفشان است

ادامه مطلب
تجربه لحظات اوج از دیدگاه روانشناسی
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/04/16

تجربه لحظات اوج از دیدگاه روانشناسی

در سلسله مراتب معروف نیازهای آبراهام مازلو، خودشکوفایی در بالای هرم قرار دارد و نشان دهنده نیاز به تحقق پتانسیل فردی است. به عقیده مازلو، تجربیات اوج نقش مهمی در خودشکوفایی دارند.

ادامه مطلب
دنیای بدون غر و شکایت، بررسی کتاب بدون شکایت
  • احساسات
  • منصوره قاسمی
  • 1403/04/14

دنیای بدون غر و شکایت، بررسی کتاب بدون شکایت

چگونه از شکایت دست برداریم و از زندگی بدون غر زدن لذت ببریم، یک راهنمای الهام بخش برای متحول کردن زندگی فرد، از بین بردن عمل منفی شکایت کردن است. این کتاب از خوانندگان دعوت می کند تا موانع را به عنوان فرصت ببینند.

ادامه مطلب
11 ویژگی افراد خودشکوفا
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1403/04/12

11 ویژگی افراد خودشکوفا

خودشکوفایی به معنای تحقق پتانسیل کامل یک فرد است. این در اوج سلسله مراتب نیازهای مازلو یافت می شود و به جای یک قاعده استثنا در نظر گرفته می شود زیرا اکثر مردم برای برآوردن نیازهای مبرم تر تلاش می کنند.

ادامه مطلب
افسردگی در روابط: 10 راه برای حمایت از شریکی که افسرده است.
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/04/10

افسردگی در روابط: 10 راه برای حمایت از شریکی که افسرده است.

اگر در رابطه با فردی هستید که افسردگی دارد، احتمالاً با ترکیبی از احساسات و سوالات زیادی دست و پنجه نرم می کنید. درک کنید که تجربه هر فرد با افسردگی منحصر به فرد است.

ادامه مطلب
چگونه سیستم عصبی با سیستم غدد درون ریز کار می کند؟
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/04/08

چگونه سیستم عصبی با سیستم غدد درون ریز کار می کند؟

رفتار انسان، با تمام پیچیدگی هایش، تا حدی محصول تعامل بین دو جزء اصلی فیزیکی است: سیستم عصبی و غدد درون ریز. سیستم عصبی با سیستم غدد درون ریز برای شناسایی و انتقال سیگنال ها از محرک های داخلی و خارجی برای حفظ هموستاز در بدن کار می کند.

ادامه مطلب
8 راه برای حمایت عاطفی از شریک زندگی خود
  • خانواده و دوستان
  • منوباز
  • 1403/04/06

8 راه برای حمایت عاطفی از شریک زندگی خود

همه به حمایت عاطفی نیاز دارند، اما دانستن چگونگی و زمان ارائه آن می تواند چالش برانگیز باشد. برای ایجاد یک رابطه سالم، شما می‌خواهید که شریک زندگی‌تان بداند که در کنار او هستید، در حالی که همچنان مراقب سلامت روانی خود باشید.

ادامه مطلب
سلسله مراتب نیازهای مازلو
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/04/04

سلسله مراتب نیازهای مازلو

سلسله مراتب نیازهای آبراهام مازلو یکی از شناخته شده ترین نظریه های انگیزشی است. تئوری مازلو بیان می‌کند که اعمال ما به دلیل نیازهای فیزیولوژیکی و روان‌شناختی خاصی است که از ابتدایی به پیچیده پیشرفت می‌کنند.

ادامه مطلب
چگونه افسردگی بر اساس DSM-5 تشخیص داده می شود؟
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/04/02

چگونه افسردگی بر اساس DSM-5 تشخیص داده می شود؟

کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) یک کتاب راهنما است که دستورالعمل هایی را برای پزشکانی که بیماری های روانپزشکی را تشخیص می دهند ارائه می دهد.

ادامه مطلب
فیلم‌هایی با موضوع ماتریکس
  • سرگرمی و تفریح
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1403/03/31

فیلم‌هایی با موضوع ماتریکس

فیلم‌هایی که به موضوع ماتریکس، واقعیت و آگاهی می‌پردازند، اغلب به بررسی مرز بین واقعیت و خیال و همچنین تأثیرات سیستم‌ها و ساختارهای کنترل‌کننده بر زندگی انسان‌ها می‌پردازند.

ادامه مطلب
سبک زندگی برای خروج از ماتریکس
  • رشد شخصی
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1403/03/29

سبک زندگی برای خروج از ماتریکس

تغییر سبک زندگی به سوی زندگی‌ای پر از انرژی و ارتعاشات مثبت می‌تواند به شما کمک کند تا از ماتریکس‌های منفی و محدودکننده ذهنی و معنوی خارج شوید. این تغییرات شامل ایجاد عادات مثبت و بهبود سلامت است.

ادامه مطلب
علل و عوامل خطر افسردگی
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/03/27

علل و عوامل خطر افسردگی

افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در ایالات متحده است. علل بالقوه افسردگی می تواند شامل ژنتیک، شیمی مغز، رویدادهای زندگی، شرایط پزشکی و عوامل سبک زندگی باشد.

ادامه مطلب
تاثیر هنر و طبیعت در خروج از ماتریکس
  • احساسات
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1403/03/25

تاثیر هنر و طبیعت در خروج از ماتریکس

موسیقی و هنر به عنوان دو راهبرد مهم در افزایش ارتعاشات مثبت و بهبود حالت روحی انسان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند. ارتباط با طبیعت و انجام فعالیت‌های بیرون از منزل می‌تواند به کاهش استرس، افزایش انرژی و بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کند.

ادامه مطلب
تو مغز عاشق چه خبره؟ علم عشق و دلبستگی
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/03/23

تو مغز عاشق چه خبره؟ علم عشق و دلبستگی

عاشق شدن می تواند به شما ضربه سختی بزند، در ذهن و بدن. احساس می کنید که به شدت جذب علاقه خود می شوید. اگر اوضاع ادامه پیدا کند، ممکن است احساس سرخوشی، شوق برای با هم بودن، اشتیاق و هیجان داشته باشید.

ادامه مطلب
کتاب هایی با موضوع ماتریکس و بررسی کتاب ماتریکس الهی
  • معنویت
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1403/03/21

کتاب هایی با موضوع ماتریکس و بررسی کتاب ماتریکس الهی

چندین کتاب وجود دارد که به موضوع ماتریکس، سیستم‌های کنترل‌کننده و راه‌های خروج از این سیستم‌ها پرداخته‌اند. در زیر چند کتاب برجسته در این زمینه را معرفی می کنیم.

ادامه مطلب
به فردی که افسرده است چگونه کمک کنیم؟
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/03/19

به فردی که افسرده است چگونه کمک کنیم؟

اگر کسی که دوستش دارید افسردگی دارد، برای تان سوال است که چگونه می توانید به او کمک کنید. حتی احتمالا طیف وسیعی از احساسات دشوار را تجربه می کنید، مانند نگرانی، ناامیدی و عصبانیت.

ادامه مطلب
به فرد افسرده چه چیزهایی نباید بگیم؟
  • احساسات
  • منوباز
  • 1403/03/17

به فرد افسرده چه چیزهایی نباید بگیم؟

عباراتی که استفاده می کنید از دیدگاه شما واضح و دقیق به نظر است، اما فرد مبتلا به افسردگی که در سمت گیرنده قرار دارد احساس می کند مورد حمله قرار گرفته، سوء تفاهم شده یا عمیقا آسیب دیده است.

ادامه مطلب
راه های خروج از ماتریکس و تکنیک های موثر برای افزایش ارتعاش
  • معنویت
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1403/03/15

راه های خروج از ماتریکس و تکنیک های موثر برای افزایش ارتعاش

برای خروج از ماتریکس و رسیدن به حالت آگاهی بالاتر، افزایش انرژی جسمی و روحی ضروری است. جملات تأکیدی و مانتراها ابزارهای قدرتمندی هستند که می‌توانند به تقویت ذهنیت مثبت و افزایش ارتعاشات کمک کنند.

ادامه مطلب
تعریف ماتریکس: ماتریکس چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می‌گذارد؟
  • معنویت
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1403/03/13

تعریف ماتریکس: ماتریکس چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می‌گذارد؟

ماتریکس به معنای شبکه یا سیستم است. در زندگی واقعی، ماتریکس می‌تواند به سیستم‌های اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و حتی روانی اطلاق شود که ما را در وضعیت‌های کم‌ارتعاش و محدود نگه می‌دارند.

ادامه مطلب
خروج از ماتریکس: راهنمای جامع برای افزایش ارتعاش و آگاهی
  • معنویت
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1403/03/11

خروج از ماتریکس: راهنمای جامع برای افزایش ارتعاش و آگاهی

برای خروج از ماتریکس، ضروری است که ارتعاش خود را بالا نگه دارید. در حقیقت، ذات انسان خوشبختی و سعادت تام است و با تمرکز بر ارتعاشات بالا می‌توان به این ذات دست یافت.

ادامه مطلب
20 مثال ارزش های شخصی که به شما کمک می کند ارزش های خود را پیدا کنید.
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/03/09

20 مثال ارزش های شخصی که به شما کمک می کند ارزش های خود را پیدا کنید.

ارزش های مان کمک می کند تا احساس شادی و هدف را در زندگی پیدا کنیم. کاری که با شغل، زندگی شخصی و روابط خود انجام می دهیم به ارزش های ما بستگی دارد. مهم ترین ارزش داشتن یک رابطه شاد و زندگی صادقانه و محترمانه است.

ادامه مطلب
نکاتی برای ایجاد یک رابطه قوی تر
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/03/07

نکاتی برای ایجاد یک رابطه قوی تر

روابط سالم برای همه یکسان به نظر نمی رسد زیرا افراد نیازهای متفاوتی دارند. نیازهای خاص شما در مورد ارتباطات، رابطه جنسی، محبت، فضا، سرگرمی ها یا ارزش های مشترک و غیره ممکن است در طول زندگی تغییر کند.

ادامه مطلب
تاثیرات شادی بر بدن
  • احساسات
  • منوباز
  • 1403/03/05

تاثیرات شادی بر بدن

ما در انتقال‌دهنده‌های عصبی خود احساس شادی می‌کنیم، که سلول‌های "پیام‌رسان" شیمیایی کوچکی هستند که سیگنال‌ها را بین نورون‌ها (اعصاب) و سایر سلول‌های بدن منتقل می‌کنند.

ادامه مطلب
اثرات استرس بر بدن شما
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/03/03

اثرات استرس بر بدن شما

استرس واکنش جنگ یا گریز بدن را تحریک می کند. استرس مزمن می تواند اثرات منفی بر روی خلق و خو، سیستم ایمنی و گوارش و سلامت قلب و عروق داشته باشد. اثرات استرس رو جدی بگیرید.

ادامه مطلب
کمک به همسرتان که دچار اضطراب یا حملات پانیک است.
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/03/01

کمک به همسرتان که دچار اضطراب یا حملات پانیک است.

طبیعی است که زوج ها در کنار هم دوران پرتلاطمی را پشت سر بگذارند. با این حال، چالش‌های رایجی که یک زن و شوهر با آن‌ها مواجه می‌شوند، زمانی که یکی از زوجین با حملات پانیک و اختلال اضطرابی دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند سخت‌تر باشد.

ادامه مطلب