Thumb
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1402/12/12

چطور آگاهانه غذا بخوریم؟ فواید خوردن آگاهانه چیست؟

غذا خوردن آگاهانه چیست، فواید آن برای سلامتی، و چرا تغییر نحوه (نه اینکه چه چیزی) می خورید می‌تواند به سلامتی شما کمک کند.غذا خوردن آگاهانه با حضور شروع می شود.

ادامه مطلب
Thumb
  • احساسات
  • منوباز
  • 1402/12/11

چگونه خود را ببخشیم: 5 راه برای تقویت شفقت خود

بخشش خود مهم است اما همیشه آسان نیست. یاد بگیرید چگونه اشتباهات گذشته خود را ببخشید، شفقت خود را تقویت کنید و با احساس گناه یا پشیمانی کنار بیایید.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1402/12/10

چگونه برای زندگی و کار خود اهداف توسعه شخصی تعیین کنید؟

بیاموزید که اهداف توسعه شخصی چیست و تأثیر بالقوه آنها بر سلامت روان شما چیست. به علاوه، 10 نمونه از اهدافی که باید برای خود در خانه و محل کار تعیین کنید

ادامه مطلب
Thumb
  • حرفه و شغل
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1402/12/09

چگونه از تیپ شخصیتی تون سواستفاده کنید و تو شغل تون پیشرفت کنید؟

با توجه به آزمون متداول تیپ شخصیتی مایرز-بریگزMBTI با پیدا کردن تیپ شخصیتی خود، مجهزتر خواهید شد تا در مسیر شغلی خود حرکت کنید زیرا از نحوه مصرف انرژی خود در طول روز آگاهی بیشتری خواهید داشت.

ادامه مطلب
Thumb
  • احساسات
  • منوباز
  • 1402/12/08

21 کار لذت بخش همراه با حس گناه که در واقع خیلی هم خوب هستند.

لذت همراه با حس گناه چیست و چگونه می تواند گاهی اوقات برای سلامت روان مفید باشد. به‌علاوه، فهرستی از غذاها و نمونه‌های لذت‌بخش سبک زندگی رایج را ا این موضوعات باهم بررسی می کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • خانواده و دوستان
  • منوباز
  • 1402/12/07

ایده های منحصر به فرد هدیه برای هر تیپ شخصیتی MBTI

همه ما گاهی از اینکه نمی دانیم چه هدیه ای برای دوست، همسر، پارتنر یا همکارمون بگیریم استرس می گیریم. فرقی نمیکنه هدیه رو بخواهیم به مناسبت هدیه تولد یا هر مناسب دیگری مثلا عیدی بگیریم.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1402/12/06

6 دلیل که چرا شناخت تیپ شخصیتی می تواند زندگی شما را تغییر دهد.

تیپ شخصیتی می تواند به شما در درک بهتر خود و اطرافیانتان کمک کند. در ابتدایی ترین سطح، دانستن تیپ شخصیتی خود می تواند تواند زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر دهد.

ادامه مطلب
Thumb
  • حرفه و شغل
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1402/12/05

8 ویژگی شخصیتی که می تواند به شغل شما کمک کند.

تیپ‌های شخصیتی مختلف دارای ویژگی‌های شخصیتی منحصربه‌فردی هستند که به خوبی با انواع شغل‌ها و حرفه‌ها مطابقت دارد. اما در یک زمینه کاری، برخی از ویژگی های شخصیتی وجود دارد که به طور جهانی قابل اجرا هستند.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1402/12/04

آیا می توانید شخصیت خود را تغییر دهید؟

آیا امکان تغییر شخصیت وجود دارد یا الگوهای شخصیتی اولیه ما در طول زندگی ثابت هستند؟ تمایل به تغییر شخصیت غیر معمول نیست.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1402/12/03

هفت سبک عشق ، کدام زبان عشق برای یک رابطه عاشقانه موثرتر است؟

سبک عشق، ترجیحات و اولویت های شما را در رابطه با هفت سبک اندازه گیری می کند. 7 راه کلیدی برای ابراز و دریافت عشق افراد وجود دارد. تئوری زبان‌های عشق، روش‌های منحصربه‌فردی که ما با یکدیگر ابراز عشق می‌کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1402/12/02

24 نقطه قوت شخصیت چیست؟

مردم اغلب به دنبال شخصیت خوب یا همان آدم خوب و آدم امن در دیگران هستند. بر اساس روانشناسی مثبت، شخصیت خوب با 24 نقطه قوت شخصیت مشخص می شود.

ادامه مطلب
Thumb
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1402/12/01

چگونه استرس و اضطراب را حل کنیم؟

استرس طولانی مدت یکی از عوامل کلیدی در ایجاد انواع متعدد اختلالات سلامت روان است و شما را در معرض خطر شدید ابتلا به شرایط جدی مانند اضطراب و افسردگی قرار می دهد.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/30

شناخت افراد چرا و چگونه؟ چگونه کسی را بهتر بشناسیم؟

روابط بخش مهمی از زندگی هر فردی است. از رابطه های دوستانه گرفته تا رابطه های عاشقانه، همکاران یا حتی شخصی که به تازگی با او آشنا شده ایدیا حتی ممکن است با فردی در رابطه باشید و بخواهید آن شخص را بهتر بشناسید.

ادامه مطلب
Thumb
  • خانواده و دوستان
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/29

آدم حسابی باشیم. چگونه انسان بهتری باشیم؟

آدم حسابی، به افرادی اشاره دارد که در زندگی خود عملکرد قابل توجهی دارند و از نظر اجتماعی، اقتصادی یا حرفه‌ای موفق به شمار می‌آیند. آدم حسابی ها چه ویژگی ها و رفتارهایی دارند؟

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/28

شخصیت چیست؟ شخصیت شناسی در روانشناسی

شخصیت، الگوهای منحصربه‌فردی از افکار، احساسات و رفتارهایی است که فرد را از دیگران متمایز می‌کند. محصولی از زیست شناسی و محیط زیست است و در طول زندگی نسبتاً ثابت می ماند.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1402/11/27

راهکارهای رسیدن به شناخت صحیح زن و مرد از یکدیگر

راهکارهای شناخت زن و مرد به افراد کمک می‌کند تا بهبودی در فهم و ارتباط با همسر یا شریک زندگی خود داشته باشند و روابط سالم‌تر و موفق‌تری نیز تجربه کنند.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/26

تست شخصیت و چرا باید درباره تیپ شخصیتی خود بیشتر بدانیم؟

تست شخصیت شناسی یک راهکار جذاب برای شناخت عمیق تر از ویژگی‌ها و تیپ شخصیتی خود و دیگران است. با این تست، شما می‌توانید به طور دقیق‌تری مشخص کنید که چه عواملی تأثیرگذار بر رفتار، تصمیم‌گیری و ارتباطات شما دارند.

ادامه مطلب
Thumb
  • حرفه و شغل
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1402/11/25

15 موضوع مربیگری شغلی که باید با مربی خود بررسی کنید!

مربیگری شغلی به عنوان یکی از ابزارهای مهم مدیریت منابع انسانی و توسعه فردی در سازمان‌ها به شهرت رسیده است. این فرآیند که به انتقال دانش، مهارت‌ها و تجربیات از فردی به فرد دیگر با هدف بهبود عملکرد و توسعه حرفه‌ای می‌پردازد.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1402/11/24

20 کتاب توسعه فردی که هرکسی باید بخواند.

کتاب توسعه فردی و کتاب‌های رشد فردی و توسعه شخصی، یکی از ابزارهای قدرتمندی هستند که به ما کمک می‌کنند تا زندگی خود را بهبود بخشیم، مهارت‌های جدیدی یاد بگیریم، اهدافمان را مشخص کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/23

9 روش مؤثر برای ایجاد دیسیپلین، نظم و انضباط شدید شخصی

دیسیپلین یعنی شادی، موفقیت و رضایت که اینها از تمرکز و خود کنترلی ناشی می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که افراد با دیسیپلین و دارای نظم و انضباط شادتر هستند چرا؟

ادامه مطلب
Thumb
  • سرگرمی و تفریح
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/22

اگر داری با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید این 8 فیلم میتونه بهتون کمک کنه.

فیلم‌ها به عنوان یک رسانه قدرتمند، می‌توانند نقش مهمی در افزایش آگاهی از افسردگی داشته باشند و افراد را به درک بهتری از افسردگی و اثرات آن بر زندگی انسانی تشویق کنند.

ادامه مطلب
Thumb
  • سرگرمی و تفریح
  • دکتر طیبه احمدی
  • 1402/11/21

26 بازی مکالمه‌ای سرگرم‌کننده برای دوستان، زوج‌ها، پارتنرها

بازی حقیقت یا جرأت یا بازی‌های دیگر، راه بسیار خوبی برای مهیج کردن وقت خود با دوستانتان است.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • دکتر طیبه احمدی
  • 1402/11/20

انواع بغل عاشقانه و روش های بغل کردن عاشقانه چطور است؟

انواع بغل عاشقانه را یاد بگیریم چرا که بغل کردن عاشقانه هم رسم خودش را دارد. در منوباز انواع بغل کردن عاشقانه را به شما یاد می دهیم تا بیشتر از رابطه عاشقانه خود لذت ببرید.

ادامه مطلب
Thumb
  • حرفه و شغل
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/17

به دنبال ایجاد یک تغییر عمده شغلی هستید؟ 7 کاری که ابتدا باید انجام دهید.

هر فرد به‌طور متوسط حدوداً یک سوم از زندگیش رو صرف کارکردن می‌کنه، بنابراین تعجبی نداره که خیلی از مردم بخوان تغییر شغل بدن یا شغلی رو پیدا کنن که مناسبشون باشه.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • دکتر طیبه احمدی
  • 1402/11/16

چطور پارتنر عاطفی خود را بشناسم تا رابطه عاطفی عمیق تر و عاشقانه تری داشته باشم؟

همه ما دوست داریم با افرادی که به آن‌ها اهمیت می‌دهیم احساس نزدیکی کنیم. اما برای پرورش این احساس نزدیکی و صمیمیت، باید یک ارتباط عاطفی - چه به صورت آگاهانه یا چه به صورت طبیعی باید وجود داشته باشد.

ادامه مطلب
Thumb
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1402/11/13

چگونه استرس بعد از کار را از بین ببریم: 11 نکته برای آرام شدن بعد از کار

کشف چگونگی کاهش استرس بعد از کار برای هر کسی که می‌خواهد تعادل بین کار و زندگی سالم را حفظ کند، حیاتی است. اگر نمی‌دانید که چطور بعد از کار استراحت کنید، تنها نیستید.

ادامه مطلب
Thumb
  • خانواده و دوستان
  • دکتر طیبه احمدی
  • 1402/11/12

ویژگی دوست خوب با 27 خصوصیت مهم و غیرقابل‌انکار دوست خوب

یک دوست خوب با ویژگی‌های مثبت یک دارایی ارزشمندی محسوب می‌شود. او را غنیمت بشمارید.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • دکتر طیبه احمدی
  • 1402/11/10

چطور در 10 قدم ساده تعادل در زندگی خود ایجاد کنم؟

بین همگام شدن با کارتان، گذراندن وقت ارزشمند با عزیزانتان و تلاش برای رسیدن به اهداف شخصی، کارهای زیادی دارید. و این فهرست حتی شامل مراقبت از خود، برنامه‌ریزی برای سفرهای آینده یا اوقات فراغت می‌شود.

ادامه مطلب
Thumb
  • احساسات
  • منصوره قاسمی
  • 1402/11/07

قانون تطابق یا مکاتبات، آشنایی با قوانین مهم ذهن برای رسیدن به موفقیت

قانون تطابق یکی از 12 قانون جهانی تجلی یا قانون معنوی است. چهارمین قانون از دوازده قانون، این راهنمایی بر محیط داخلی ما تمرکز دارد. آنچه را که احساس می کنیم آشکار می کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • حرفه و شغل
  • دکتر حامد سلیمی
  • 1402/11/05

22 فیلمی که هر بازاریاب و مارکتری باید ببیند.

به عنوان یک بازاریاب، مهم است که در جریان آخرین ترندها باشید. یکی از این 22 فیلم را انتخاب کنید تا به عنوان یک بازاریاب هم از آن لذت می‌برید و هم از آنها یاد می‌گیرید!

ادامه مطلب