Thumb
  • سلامتی و ظاهر
  • زهرا کلاهدوزان
  • 1401/07/26

مدیتیشن کندالینی چیست؟ چه خواصی دارد؟ و چگونه انجام می‌شود؟

کندالینی یه انرژی خاص در بدنه که باعث شکل‌گیری جنین در رحم میشه، این انرژی که در ستون فقرات مخفی شده رو میشه با انجام مستمر مدیتیشن کندالینی در بدن احیا کرد.

ادامه مطلب
Thumb
  • حرفه و شغل
  • منصوره قاسمی
  • 1401/07/25

بررسی فیلم بنیانگذار: 12 درس از تحلیل فیلم موسس

بررسی فیلم بنیانگذار یا خوندن تحلیل فیلم موسس برای کارآفرینان نکات آموزنده بسیاری داره؛ پس اگه فرد جاه‌طلب و درعین‌حال فیلم بازی هستین این مقاله رو از دست ندین.

ادامه مطلب
Thumb
  • حرفه و شغل
  • منصوره قاسمی
  • 1401/07/21

54 ایده کسب و کار برای صنعت توریسم و گردشگری در 2023

تا حالا فکر کردی که روی صنعت گردشگری سرمایه گذاری کنی و یه کسب و کار کوچیک راه بندازی؟ اگه دنبال کارآفرینی باشی، ایده کسب و کار تو صنعت توریسم لازمت میشه.

ادامه مطلب
Thumb
  • احساسات
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/20

7 راه افزایش آستانه تحمل برای خارج شدن از نقطه امن

خارج شدن از نقطه امن مستلزم داشتن آستانه تحمل بالاست: وقتی تاب آوری رو تمرین کنی و سطح تحملت رو بالا ببری دیگه خارج از نقطه امنت دچار ناراحتی و ترس نمیشی.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/19

5 مرحله رشد روان جنسی؛ مراحل رشد روانی جنسی فروید

نظریه روان جنسی میگه: شکل‌گیری شخصیت همگام با رشد جنسی طی دوران کودکی رخ میده؛ شناخت مراحل رشد روانی جنسی فروید می‌تونه به ما در تربیت فرزندانی سالم‌تر کمک کنه.

ادامه مطلب
Thumb
  • خانواده و دوستان
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/18

شادی با خانواده؛ با دوستان شادتر هستیم یا خانواده؟

تا حالا شده به این فکر کنین که چرا پیش دوستانمون بیشتر خوش می‌گذره تا کنار خانواده؟ شادی با خانواده متفاوت‌تر از شادی‌ایه که کنار دوستانمون تجربه می‌کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • سلامتی و ظاهر
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/15

اهمیت نوع رابطه با بدن؛ با دوستی با بدنتون سالم بمونین!

سلامتی فقط مربوط به ظاهر نیست، بلکه مربوط به نوع رابطه با بدنتون هم هست؛ با دوست داشتن بدنتون، سخت نگرفتن به خودتون و برقراری رابطۀ دوستی با بدنتون سالم بمونین!

ادامه مطلب
Thumb
  • مالی
  • زهرا کلاهدوزان
  • 1401/07/14

۹ مدل سرمایه گذاری در سال ۱۴۰۱

از بین انواع سرمایه گذاری‌هایی که میشه انجام داد، کدام مدل سرمایه گذاری، عنوان بهترین سرمایه گذاری در سال ۱۴۰۱ رو از آن خودش می‌کنه؟

ادامه مطلب
Thumb
  • احساسات
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/12

سلامت عاطفی چیست؟ 6 راه تقویت سلامت احساسی یا هیجانی

داشتن سلامت عاطفی یعنی می‌تونیم احساسات مختلف رو بپذیریم و مدیریت کنیم، وجود مشکل در سلامت احساسی یا سلامت هیجانی باعث میشه نتونیم در موقعیت‌های حساس درست عمل کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1401/07/11

چگونه اراده قوی داشته باشیم؟ 5 راهکار تقویت اراده

تا حالا کمبود اراده رو تو زندگی احساس کردین؟ چطوری می‌تونیم اراده قوی و فولادی داشته باشیم؟ چه‌کارهایی باعث تقویت اراده و چه چیزهایی باعث سستی اراده‌مون میشه؟

ادامه مطلب
Thumb
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/07

6 ایده برای جلوگیری از خشونت و حفظ آرامش در محل کار

تا حالا سرکار از چیزی یا کسی ترسیدی؟ اطرافت چطور، تا حالا متوجه ترس و وحشت در بین همکارانت شدی؟ می‌دونی برای حفظ امنیت و آرامش خودت و همکارانت باید چیکار کنی؟

ادامه مطلب
Thumb
  • خانواده و دوستان
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/06

دوست بهتره یا خانواده؟ دوستی در مقابل روابط خانوادگی

روابط دوستانه و روابط خانوادگی هر دو باارزش، مهم و معنابخش هستن. داشتن رابطه محکم با دوست یا خانواده، روی سلامت روان، میزان خوشبختی و شادی افراد تاثیرگذاره.

ادامه مطلب
Thumb
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/07/05

5 مرحله بودجه بندی ماهرانه درآمد و هزینه‌های شخصی

بودجه‌بندی شخصی یه برنامه است که باعث تحقق پیدا کردن اهداف مالی ماهانه‌مون میشه، با بودجه بندی درست، بدون اینکه پول خرج کردن رو محدود کنیم اون رو کنترل می‌کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/04

7 نکته‌ای که باعث تبدیل‌شدن دوست پسر به شوهر میشه

اوایل رابطه شاید هنوز مطمئن نباشین که می‌خوایین باهاش ازدواج کنین یا نه؛ اما وقتی از احساستون مطمئن شدین و به شناخت رسیدین، تبدیل دوست پسر به شوهر مهم میشه.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/31

چطور ویژگی‌های سمی خودمون و دیگران رو شناسایی کنیم؟

ویژگی‌های سمی عادت‌ها و رفتارهای به خصوصی هستن که مدام جریان دارن و می‌تونن بدون اینکه اشخاص زیادی متوجه‌ وجود داشتن‌شون بشه به افراد صدمه بزنن.

ادامه مطلب
Thumb
  • معنویت
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/30

4 فایده شکرگزاری برای سلامتی جسم و روح

شکرگزاری یعنی دیدن چیزهایی که داریم؛ وقتی شکرگزاری می‌کنیم نسبت به خودمون و اطرافیانمون احساسات مثبتی پیدا می‌کنیم و سلامت جسم و روحمون رو هم تقویت می‌کنیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • خانواده و دوستان
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/29

هوش هیجانی چیه؟ چقدر مهمه؟ چطور میشه تقویت‌اش کرد؟

هوش هیجانی رو میشه تسلط فرد به احساساتش دونست؛ فردی که احساساتش رو می‌شناسه، احساسات دیگران رو درک و روابطش رو مدیریت می‌کنه، هوش اجتماعی بالاتری داره.

ادامه مطلب
Thumb
  • عشق و ازدواج
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/28

حفظ عشق در ازدواج؛ فرایندی مداوم و نیازمند به تلاش

اغلب زوج‌ها فکر می‌کنن که حتماً در رابطه‌شون مشکلی وجود داره که نمی‌تونن با هم ارتباط برقرار کنن، یا از کنار هم بودن خسته‌ان، اما این فقط مشکل شما نیست!

ادامه مطلب
Thumb
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/27

5 کاری که برای حفظ ایمنی در محیط کار میشه انجام داد

با رعایت کردن اصول ایمنی میشه به سادگی ایمنی محیط کار رو برای کارکنان افزایش داد، البته مجاب کردن همه کارکنان به رعایت کردن این اصول خیلی ساده نیست.

ادامه مطلب
Thumb
  • احساسات
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/24

دلسوزی چیه؟ چه فایده‌ای داره؟ اصلاً دلسوز باشیم یا نه؟

اگه از حس دلسوزی و ترحم به اندازه، برای خودمون و اطرافیانمون استفاده کنیم، می‌تونیم روابطمون رو بهتر کنیم، آرام‌تر باشیم و از همه مهم‌تر به زندگی‌مون معنا ببخشیم.

ادامه مطلب
Thumb
  • سلامتی و ظاهر
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/23

10 گام جذب زیبایی، زیباتر شدن با قانون جذب ممکنه؟

قانون جذب میگه باید نگاهی مثبت نسبت به خواسته‌هامون داشته باشیم، اون‌ها رو بنویسیم و مدام تکرار کنیم تا جذبشون کنیم. اما میشه زیبایی رو هم به این شیوه جذب کرد؟

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/22

5 کاری که برای تحقق رویاهامون باید انجام بدیم

رویایی داری که بخوای بهش برسی؟ برای رسیدن به رویات چه‌کارهایی انجام میدی؟ شاید لازم باشه مقدار زیادی هوشمندی و کمی سخت‌کوشی و فداکاری از خودت نشان بدی.

ادامه مطلب
Thumb
  • معنویت
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/21

تحقیقاتی که ثابت می‌کنن قدردان بودن، برامون شادی میاره

بابت داشته‌هات قدردان هستی؟ چقدر قدردانی‌ات رو نسبت به اطرافیان نشان میدی؟ می‌دونستی که هرچی بیشتر قدردان بودن رو تمرین کنی، خوشحال‌تر می‌شی؟

ادامه مطلب
Thumb
  • سرگرمی و تفریح
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/20

7 شکل متفاوت از احساس شادی رو بشناس تا بهتر زندگی کنی

شاد بودن فقط قهقهه زدن و خندیدن نیست، لمس واقعی احساس شادی رو میشه از تجربه احساسات مختلفی از جمله عشق، قدردانی، رضایت، شوق، هیجان و ... به دست آورد.

ادامه مطلب
Thumb
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/06/17

5 نکته‌ای که برای بهتر کردن وضعیت مالی باید بهشون توجه کنین

درآمد و هزینه دو بخش اصلی‌ای هستن که وضعیت مالی ما رو می‌سازن برای بهتر کردن این وضعیت باید هزینه‌ها رو کاهش و درآمد رو افزایش داد البته نه با دیوانه‌بازی!

ادامه مطلب
Thumb
  • سلامتی و ظاهر
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/16

6 کاری که برای افزایش ذهن‌آگاهی می‌تونین انجام بدین

ذهن‌آگاهی یعنی شما از احوال، احساسات و دلیل بروز اون‌ها آگاهی دارین، تمرین تمرکز و ذهن‌آگاهی مثل یه زره مانع از استرس و اضطراب و باعث آرامش جسم و روحتون میشه.

ادامه مطلب
Thumb
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/15

5 نکته‌ای که به‌عنوان یه پشت‌میزنشین باید بدونی!

چه محصل باشیم چه کارمند، پشت‌میزنشینی به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده، اتفاقی که می‌تونه آسیب‌های شدیدی رو به‌سلامتی جسمی و روحی ما وارد کنه.

ادامه مطلب
Thumb
  • رشد شخصی
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/14

7 گام برای تعیین اهداف هوشمندانه

تا حالا چند بار براتون پیش اومده که برای یه هدف مشخص، هرچند وقت یه بار برنامه‌ریزی کنین؟ هدفی که می‌خواین‌اش‌ ولی هیچ‌وقت برای رسیدن بهش کاری نمی‌کنین.

ادامه مطلب
Thumb
  • احساسات
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/13

8 نشانه‌ای که درون‌گرایی شما رو اثبات می‌کنه

از کجا فهمیدین درون‌گرایین؟ اینکه یه فردی خجالتی و کم‌حرف باشه به معنای درون‌گرایی اون نیست، درون‌گرایی یه ویژگی شخصیتیه که نشانه‌های متعددی داره.

ادامه مطلب
Thumb
  • سرگرمی و تفریح
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/12

شادی چیه؟ شناخت عمیق شادکامی و رازهای شادتر بودن

شادی واقعاً چیه؟ چرا انقدر مهم و تأثیرگذاره؟ چطوری حس می‌شه، از کجا میاد؟ چطوری با شناخت بیشتر شادی و خوشبختی، می‌تونیم شادتر و خوشحال‌تر زندگی کنیم؟

ادامه مطلب