سرگرمی بخشی از زندگی است. همه دوست دارند زندگیشان پر از هیجان و سرگرمی باشد. زندگی فقط درس و کار نیست. شما باید برای سرگرمی و هیجان نیز وقت بگذارید. نه تنها برای سلامت جسمی شما مفید است، بلکه برای سلامت روانی نیز مفید است. افرادی که در فعالیت های سرگرم کننده شرکت می کنند، کمتر در چاله افسردگی قرار می گیرند.

هیچ رازی دربارۀ چگونه شاد بودن وجود نداره. اما روش‌‌هایی هست که می‌تونین هر روز خودتون رو برای خوشبخت بودن آماده کنین. شما آزادین و حق انتخاب دارین و از این بابت مدیون معلم و محیط زندگی‌تون هستین.