روابط سالم برای همه یکسان به نظر نمی رسد زیرا افراد نیازهای متفاوتی دارند. نیازهای خاص شما در مورد ارتباطات، رابطه جنسی، محبت، فضا، سرگرمی ها یا ارزش های مشترک و غیره ممکن است در طول زندگی تغییر کند.
ادامه مطلب
ما در انتقال‌دهنده‌های عصبی خود احساس شادی می‌کنیم، که سلول‌های "پیام‌رسان" شیمیایی کوچکی هستند که سیگنال‌ها را بین نورون‌ها (اعصاب) و سایر سلول‌های بدن منتقل می‌کنند.
ادامه مطلب
استرس واکنش جنگ یا گریز بدن را تحریک می کند. استرس مزمن می تواند اثرات منفی بر روی خلق و خو، سیستم ایمنی و گوارش و سلامت قلب و عروق داشته باشد. اثرات استرس رو جدی بگیرید.
ادامه مطلب
طبیعی است که زوج ها در کنار هم دوران پرتلاطمی را پشت سر بگذارند. با این حال، چالش‌های رایجی که یک زن و شوهر با آنها مواجه می‌شوند، زمانی که یکی از زوجین با حملات پانیک و اختلال اضطرابی دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند سخت‌تر باشد.
ادامه مطلب
چرا روابط شکست می خورند؟ این سوالی است که بسیاری پس از جدایی از خود می پرسند. در حالی که هر موقعیتی متفاوت است، دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود روابط دور از دسترس نباشد.
ادامه مطلب
مرحله جدید رابطه، بسیار آسان است که عبارات عاشقانه را به یکدیگر بگویید. این عبارات شیرین به طور طبیعی در هنگام با هم بودن شما می‌آیند، و سپس از طریق پیامک یا تماس تلفنی در ساعاتی که از هم دور هستید.
ادامه مطلب
احساسات می توانند هم قدرتمند و هم پیچیده باشند. هرکسی لحظاتی دارد که نمی تواند کلمه مناسبی برای توصیف آنچه که احساس می کند یا می خواهد بگوید پیدا کند.
ادامه مطلب
بیان عمیق احساسات در قلبتان ریسک عاطفی و شجاعت می‌طلبد، زیرا می‌تواند به شما احساس آسیب‌پذیری و صدمه بدهد. نحوه ابراز احساسات باعث ایجاد صمیمیت و ارتباط در رابطه می شود.
ادامه مطلب
ارزش‌های موجود در یک رابطه، مانند اعتماد، صداقت، خانواده و معنویت، پیامدهای بسیار زیادی برای موفقیت بلندمدت آن دارند. ارزش های اصلی در یک رابطه چیست؟
ادامه مطلب
احترام جزء حیاتی هر رابطه سالم است. مردم ممکن است با هم بحث کنند و مخالفت کنند، اما باید به یکدیگر احترام بگذارند. وقتی کسی احساسات، علایق، ارزش ها یا عقاید دیگری را نادیده می گیرد یا آن را کوچک می داند، رابطه آسیب می بیند.
ادامه مطلب
رابطه شما ممکن است عمدتاً عاری از تعارض باشد، اما هنوز ممکن است احساس نارضایتی، خستگی یا بی‌انگیزگی داشته باشید. بنابراین آیا می توانید کمی هیجان را به یک رابطه یکنواخت بازگردانید
ادامه مطلب
وقت گذاشتن برای سرمایه گذاری در روابطمان ارزش اش را دارد و گاهی تمام چیزی که نیاز دارد یک سوال ساده است. 50 سوال برای شناخت بهتر شخصی و کمک به تقویت روابط شما وجود دارد.
ادامه مطلب
در هر موقعیتی، رفتار یک فرد هم تحت تأثیر شخصیت و موقعیت او و هم عوامل دیگری مانند افکار، احساسات و اهداف فعلی او قرار می گیرد.
ادامه مطلب
رشد شخصیت به فرآیند رشد، تقویت و تغییر شخصیت فرد در طول زمان اشاره دارد. چنین رشدی به طور طبیعی در طول زندگی رخ می دهد، اما می تواند با تلاش های آگاهانه نیز اصلاح شود.
ادامه مطلب
دانستن ویژگی شخصیتی شما می‌تواند بینش‌های ارزشمندی در مورد خودتان به شما بدهد، مانند اینکه چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد، چگونه می‌توانید کارآمدتر باشید.
ادامه مطلب
خودافشایی به اشتراک گذاری جزئیات شخصی در مورد زندگی شما، مانند احساسات، افکار و خاطرات اشاره دارد. اگر تمایل دارید فوراً چیزهای زیادی را به اشتراک بگذارید، احتمالاً سطح بالایی از خودافشایی دارید.
ادامه مطلب
روابط گاهی ممکن است دشوار باشد و غیرطبیعی نیست که احساس کنیم احساسات عاشقانه را از دست می دهیم و تصمیم بگیریم با شریک زندگی خود بمانیم یا جدا شویم.
ادامه مطلب
ارتباط در روابط می تواند به تقویت ارتباط و جلوگیری از تعارض کمک کند. درباره برقراری ارتباط مؤثر با شریک زندگی خود و چرایی اهمیت آن بیشتر بدانید.
ادامه مطلب
شما می توانید با نگاه کردن به سبک زندگی، الگوهای فکری، سطح استرس و تعیین اهداف زندگی خود به شادتر شدن خود کمک کنید.
ادامه مطلب
یادگیری استراتژی های موثر کاهش استرس می تواند به شما در کنترل استرس کمک کند. یاد بگیرید چگونه این عادات کاهش استرس را در زندگی روزمره خود بگنجانید.
ادامه مطلب
بسیاری از مردم از کافئین برای انرژی صبحگاهی به شکل قهوه، چای، نوشابه و شکلات استفاده می کنند. آیا برای سلامتی شما خوب است یا بد؟
ادامه مطلب
وقتی با افسردگی روبرو می شوید همه چیز چالش برانگیزتر به نظر می رسد. رفتن به سر کار، معاشرت با دوستان یا حتی بیرون آمدن از رختخواب می تواند مانند یک مبارزه باشد.
ادامه مطلب
داشتن عزت نفس بالا بخش مهمی از سلامت روان مثبت است. چگونه عزت نفس بر رفاه شما تأثیر می گذارد و چگونه می توانید عزت نفس خود را تقویت کنید؟
ادامه مطلب
احساس دوست داشتن و مراقبت، به نام محبت، در روابط عاشقانه و خانوادگی مهم است. مردم محبت خود را به طرق مختلف نشان می دهند.
ادامه مطلب
زنان به دلیل پیروی از هنجارهای اجتماعی در مورد آنچه باید انجام دهند مورد ستایش قرار می گیرند و اغلب هنگام دستیابی به اهدافی که به دنبال آن هستند نادیده گرفته می شوند.
ادامه مطلب
از جاذبه های فیزیکی گرفته تا عاطفی، انسان ها به هم نزدیک می شوند. اگرچه تصور جذابیت در یک زمینه جنسی یا عاشقانه معمول است، اما انسان ها انواع جذابیت فیزیکی، زیبایی شناختی، فکری و عاطفی
ادامه مطلب
در یک رابطه سالم، هم افراد می دهند و هم می گیرند. اما اگر یک نفر تمام بخشش را انجام دهد و دیگری فقط بگیرد چه؟ این ممکن است موردی باشد که همدل و خودشیفته در یک رابطه با هم باشند.
ادامه مطلب
چرا مردم عاشق می شوند؟ و چرا برخی از اشکال عشق ماندگار هستند در حالی که برخی دیگر بسیار زودگذر هستند؟ عشق یک احساس اولیه انسانی است، اما درک اینکه چگونه و چرا اتفاق می افتد لزوما آسان نیست.
ادامه مطلب
وقتی صحبت از عشق به میان می آید، برخی افراد می گویند که این یکی از مهمترین احساسات انسانی است. عشق مجموعه ای از احساسات و رفتار است که با صمیمیت، اشتیاق و تعهد مشخص می شود.
ادامه مطلب
اگر شریک زندگی با زبان عشق با شما صحبت می کند و بیان کلمات گفتاری یا نوشتاری را دارد نشان دهنده این است که به شما اهمیت می دهد.اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند ولی البته که اگر زبان عشق شریک زندگی شما
ادامه مطلب