اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/11/14

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال روانی است که برخی افراد پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب‌زا به آن مبتلا می‌شوند. این اختلال قابل درمان است.

ادامه مطلب
تروما رابطه‌ای و تأثیر آن بر روابط
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/11/10

تروما رابطه‌ای و تأثیر آن بر روابط

تجربه سوءاستفاده یا بی‌توجهی در یک رابطه مهم می‌تواند تأثیرات زنجیره‌ای بر دیگر روابط نزدیک فرد داشته باشد که این اثرات ممکن است سال‌ها ادامه پیدا کند.

ادامه مطلب
اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD)
  • سلامتی و ظاهر
  • منصوره قاسمی
  • 1403/11/07

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD)

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD)، که نوع شدیدتری از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است، باعث تغییرات جدی در خلق‌وخو می‌شود. این اختلال یک تا دو هفته قبل از قاعدگی رخ می‌دهد.

ادامه مطلب
آنچه باید درباره مرحله پذیرش در سوگواری بدانید.
  • احساسات
  • منصوره قاسمی
  • 1403/11/03

آنچه باید درباره مرحله پذیرش در سوگواری بدانید.

مرحله پذیرش در سوگواری شامل پذیرش واقعیت جدید ناشی از فقدان و یافتن راه‌هایی برای پیشروی در زندگی است. در این مقاله با ویژگی‌های این مرحله و نکات مقابله با آن آشنا شوید.

ادامه مطلب
آنچه باید درباره مرحله افسردگی در سوگ بدانید.
  • احساسات
  • منصوره قاسمی
  • 1403/10/30

آنچه باید درباره مرحله افسردگی در سوگ بدانید.

این مقاله به بررسی علائمی می‌پردازد که ممکن است در مرحله افسردگی سوگ تجربه کنید و همچنین استراتژی‌هایی که می‌توانند به شما در کنار آمدن کمک کنند.

ادامه مطلب
چطور بفهمم که عشق واقعی را پیدا کرده‌ام؟
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/10/26

چطور بفهمم که عشق واقعی را پیدا کرده‌ام؟

مفهوم عشق واقعی می‌تواند پیچیده باشد. ما با کارشناسان مشورت کردیم و تحقیقات را بررسی کردیم تا این مفهوم را برای شما روشن کنیم.

ادامه مطلب
مرحله چانه‌زنی در سوگ چیست؟
  • احساسات
  • منصوره قاسمی
  • 1403/10/23

مرحله چانه‌زنی در سوگ چیست؟

یکی از مراحل سوگ، چانه‌زنی است. در این مقاله با ویژگی‌های اصلی این مرحله آشنا شوید و نکاتی برای کنار آمدن با آن در طول مرحله چانه‌زنی بیاموزید.

ادامه مطلب
آنچه باید در مورد مرحله خشم در فرایند سوگ بدانید.
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1403/10/19

آنچه باید در مورد مرحله خشم در فرایند سوگ بدانید.

با مرحله خشم در سوگ بیشتر آشنا شوید، از جمله ویژگی‌های آن و برخی راهبردهای مقابله‌ای که می‌تواند در صورتی که خود را در این یکی از پنج مرحله سوگ گیر کرده‌اید، کمک‌کننده باشد.

ادامه مطلب
چگونه پنج مرحله سوگ می‌توانند به پردازش یک فقدان کمک کنند؟
  • احساسات
  • منصوره قاسمی
  • 1403/10/16

چگونه پنج مرحله سوگ می‌توانند به پردازش یک فقدان کمک کنند؟

اگر در حال سوگواری برای از دست دادن یکی از عزیزانتان هستید، ممکن است یکی از پنج مرحله سوگ را تجربه کنید. بیاموزید که چگونه با این احساسات کنار بیایید و چگونه به دیگران در این مسیر حمایت کنید.

ادامه مطلب
چه چیزهایی درباره مرحله انکار در فرایند سوگواری باید بدانیم؟
  • احساسات
  • منصوره قاسمی
  • 1403/10/12

چه چیزهایی درباره مرحله انکار در فرایند سوگواری باید بدانیم؟

افرادی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده‌اند ممکن است در پردازش و پذیرش این فقدان دچار مشکل شوند. گاهی اوقات ممکن است فراموش کنند که فرد دیگر در کنارشان نیست یا بخشی از زندگی آن‌ها نیست.

ادامه مطلب
راهنمای جامع حمایت از اعضای خانواده مبتلا به سرطان: جسم، روح و تغذیه
  • خانواده و دوستان
  • منوباز
  • 1403/10/09

راهنمای جامع حمایت از اعضای خانواده مبتلا به سرطان: جسم، روح و تغذیه

سرطان یکی از چالش‌برانگیزترین بیماری‌هایی است که می‌تواند زندگی فرد بیمار و اطرافیان او را تحت تأثیر قرار دهد. نقش خانواده در حمایت عاطفی، جسمی و روانی بیمار بسیار حیاتی است.

ادامه مطلب
4 نوع سبک دلبستگی
  • احساسات
  • منوباز
  • 1403/10/05

4 نوع سبک دلبستگی

سبک‌های دلبستگی به روش‌های مختلف تعامل و رفتار در روابط اشاره دارند.

ادامه مطلب
چرا همیشه احساس تنهایی می‌کنم؟
  • احساسات
  • منوباز
  • 1403/10/02

چرا همیشه احساس تنهایی می‌کنم؟

تنهایی مزمن نوعی انزوای عمیق است که در آن احساس می‌کنید از روابط معنادار جدا شده‌اید. با تأثیرات آن آشنا شوید و روش‌هایی برای مدیریت تنهایی بیاموزید.

ادامه مطلب
ارتباط بین استقلال بیش از حد و تروما
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1403/09/28

ارتباط بین استقلال بیش از حد و تروما

تروما می‌تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد. وقتی فردی با سابقه تروما دچار استقلال بیش از حد می‌شود، این به چه معناست؟ درباره استقلال بیش از حد و تروما بیشتر بدانید.

ادامه مطلب
اگر این 8 نشانه را در رابطه خود می‌بینید، احتمالا دارید به کمتر از آنچه می خواهید رضایت می دهید.
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/09/25

اگر این 8 نشانه را در رابطه خود می‌بینید، احتمالا دارید به کمتر از آنچه می خواهید رضایت می دهید.

آیا در رابطه‌تان احساس می‌کنید که "به اندازه کافی خوب" است، اما شاید چیزی نباشد که برای شراکت بلندمدت خود تصور می‌کردید؟ ممکن است در حال رضایت دادن باشید و ارزش آن را دارد که این موضوع را بررسی کنید.

ادامه مطلب
9 نشانه ترومای دوران کودکی در بزرگسالی
  • احساسات
  • منوباز
  • 1403/09/21

9 نشانه ترومای دوران کودکی در بزرگسالی

نادیده گرفتن آسیب های دوران کودکی می تواند منجر به مشکلاتی در بزرگسالی شود. در اینجا شایع ترین علائم آسیب های دوران کودکی در بزرگسالی آورده شده است.

ادامه مطلب
نشانه های رابطه ناسالم و کارهایی که باید انجام دهید.
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/09/18

نشانه های رابطه ناسالم و کارهایی که باید انجام دهید.

روابط ناسالم با ارتباط ضعیف و رفتارهای مضر مشخص می شود. درباره چگونگی تشخیص یک رابطه ناسالم بیشتر بدانید.

ادامه مطلب
چرا همیشه پارتنر سمی جذب می کنم؟
  • عشق و ازدواج
  • منصوره قاسمی
  • 1403/09/14

چرا همیشه پارتنر سمی جذب می کنم؟

برای اینکه بدانید چرا ممکن است روابط سمی را جذب کنید و چگونه ریشه در دوران کودکی شما دارد، بخوانید. یاد بگیرید که چگونه الگوهای سمی را بشناسید و روابط سالم تری جذب کنید.

ادامه مطلب
وقتی شریک زندگی تان احترام نمی گذارد چه کاری باید انجام دهید؟
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/09/11

وقتی شریک زندگی تان احترام نمی گذارد چه کاری باید انجام دهید؟

احترام متقابل جزء کلیدی هر رابطه سالم، عاشقانه یا غیره است. یاد بگیرید وقتی شریک زندگیتان به شما احترام نمی گذارد چه کاری انجام دهید.

ادامه مطلب
چگونه در رابطه خود مرزهای عاطفی ایجاد کنید؟
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/09/07

چگونه در رابطه خود مرزهای عاطفی ایجاد کنید؟

مرزهای عاطفی در روابط برای محافظت از سلامت عاطفی روابط مهم هستند. در اینجا نمونه هایی از مرزها و نحوه ایجاد آنها آورده شده است.

ادامه مطلب
حفظ مرزبندی در رابطه دوستانه؟ چرا و چگونه؟
  • خانواده و دوستان
  • منوباز
  • 1403/09/04

حفظ مرزبندی در رابطه دوستانه؟ چرا و چگونه؟

حتی نزدیک‌ترین دوستی‌ها هم به مرز نیاز دارند. درباره اینکه چه زمانی به مرزها نیاز است، چگونه آنها را تنظیم کنید و چگونه ارتباط سالم با دوستان خود را حفظ کنید

ادامه مطلب
همه دوستی های ماندگار راز مشترکی دارند.
  • خانواده و دوستان
  • منصوره قاسمی
  • 1403/08/30

همه دوستی های ماندگار راز مشترکی دارند.

تفاوت بین یک دوستی زودگذر و پایدار چیست؟ چگونه مرزها یک دوستی را سالم و طولانی نگه می دارند.

ادامه مطلب
چگونه یک رابطه سمی را در 6 مرحله ترک کنیم؟
  • عشق و ازدواج
  • منصوره قاسمی
  • 1403/08/27

چگونه یک رابطه سمی را در 6 مرحله ترک کنیم؟

ترک رابطه سمی می تواند تقریبا غیرممکن به نظر برسد. بیاموزید که چرا ترک کردن آنقدر سخت است و چگونه یک رابطه سمی را به روشی که کمی راحت تر به نظر می رسد ترک کنید.

ادامه مطلب
نگران یک رابطه سمی هستی؟ هر آنچه باید بدانی!
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/08/23

نگران یک رابطه سمی هستی؟ هر آنچه باید بدانی!

یک رابطه سمی رابطه ای است که باعث می شود احساس کنید مورد حمایت قرار نگرفته اید، دچار سوء تفاهم و تحقیر شده اید یا مورد حمله قرار می گیرید. یک رابطه زمانی سمی است.

ادامه مطلب
نحوه استفاده از موسیقی برای کاهش استرس
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/08/20

نحوه استفاده از موسیقی برای کاهش استرس

بیاموزید که چگونه گوش دادن به موسیقی می تواند استرس را از بین ببرد و بهترین زمان های روز برای استفاده از موسیقی برای تسکین استرس.

ادامه مطلب
مزایای روانی گوش دادن به موسیقی چطور و چگونه؟
  • سرگرمی و تفریح
  • منوباز
  • 1403/08/16

مزایای روانی گوش دادن به موسیقی چطور و چگونه؟

موسیقی یک نوع سرگرمی محبوب با فواید روانی بسیار قوی است. چگونه گوش دادن به موسیقی می تواند برای سلامت و سلامت روان ما مفید باشد.

ادامه مطلب
آنچه در مورد موسیقی درمانی باید بدانید.
  • سرگرمی و تفریح
  • منوباز
  • 1403/08/13

آنچه در مورد موسیقی درمانی باید بدانید.

موسیقی درمانی می تواند به افراد در بهبود خلق و خو و سلامت روان خود با موسیقی کمک کند. یاد بگیرید که چگونه موسیقی به عنوان درمانی برای اضطراب، افسردگی و سایر شرایط استفاده می شود.

ادامه مطلب
چگونه موسیقی می تواند درمانی باشد؟
  • سلامتی و ظاهر
  • منوباز
  • 1403/08/09

چگونه موسیقی می تواند درمانی باشد؟

موسیقی درمانی می تواند به افراد در بهبود خلق و خو و سلامت روان خود با موسیقی کمک کند. یاد بگیرید که چگونه موسیقی به عنوان درمانی برای اضطراب، افسردگی و سایر شرایط استفاده می شود.

ادامه مطلب
3 عامل کلیدی در روابط سالم
  • عشق و ازدواج
  • منوباز
  • 1403/08/06

3 عامل کلیدی در روابط سالم

دکتر مریم فیض عسگری توضیح داده است که روابط سالم از سه عامل کلیدی تشکیل شده است. در اینجا یک نقشه راه برای بهبود رابطه شما وجود دارد.

ادامه مطلب
5 نوع مراقبت از خود برای همه بخش های زندگی مون
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/08/02

5 نوع مراقبت از خود برای همه بخش های زندگی مون

خودمراقبتی اقدامی آگاهانه است که افراد برای ارتقای سلامت جسمی، روانی، معنوی و عاطفی خود انجام می دهند. یاد بگیرید چگونه با کشف انواع مختلف خودمراقبتی خوب را انجام دهید.

ادامه مطلب