احساس ترس یه احساس طبیعی، قدرتمند و اولیه انسانیه که شامل یه پاسخ بیوشیمیایی و یه پاسخ عاطفی فردی بالاست که ما رو از وجود خطر یا آسیب احتمالی آگاه می‌کنه.
ادامه مطلب
احساس نفرت، انزجار یا احساس تنفر، یکی از احساسات اصلی ماست که اتفاقاً خیلی هم قدرتمنده: برای شناخت احساس نفرت، انواع و اشکال مختلفش و احساسات مرتبطش کلیک کنید.
ادامه مطلب
احساس غم یکی از احساسات طبیعی و مهم زندگیه؛ غم و اندوه یه درد عاطفیه که دلیل مشخصی داره و اهمیت اون در سخت بودن یادگیریِ مهارت‌های کنار اومدن و غلبه بهش هست.
ادامه مطلب
خشم چیست؛ احساس خشم یکی از 5 احساس اصلیه که به خاطر عدم توانمندی افراد در کنترل کردنش به عنوان یه احساس منفی شناخته شده در صورتی که خشم به‌جا خیلی هم مفیده!
ادامه مطلب
احساس چیست؟ از احساس عشق تا احساس گناه دامنه وسیعی از انواع احساسات وجود دارن، گاهی اوقات احساسات به‌قدری پیچیده میشن که درکشون مستلزم شناخت احساسات مختلف میشه.
ادامه مطلب
خارج شدن از نقطه امن مستلزم داشتن آستانه تحمل بالاست: وقتی تاب آوری رو تمرین کنی و سطح تحملت رو بالا ببری دیگه خارج از نقطه امنت دچار ناراحتی و ترس نمیشی.
ادامه مطلب
داشتن سلامت عاطفی یعنی می‌تونیم احساسات مختلف رو بپذیریم و مدیریت کنیم، وجود مشکل در سلامت احساسی یا سلامت هیجانی باعث میشه نتونیم در موقعیت‌های حساس درست عمل کنیم.
ادامه مطلب
اگه از حس دلسوزی و ترحم به اندازه، برای خودمون و اطرافیانمون استفاده کنیم، می‌تونیم روابطمون رو بهتر کنیم، آرام‌تر باشیم و از همه مهم‌تر به زندگی‌مون معنا ببخشیم.
ادامه مطلب
از کجا فهمیدین درون‌گرایین؟ اینکه یه فردی خجالتی و کم‌حرف باشه به معنای درون‌گرایی اون نیست، درون‌گرایی یه ویژگی شخصیتیه که نشانه‌های متعددی داره.
ادامه مطلب
توی دنیای شلوغ امروز، اینکه تعادل زندگی رو از دست بدیم خیلی راحته، همیشه یه چیزی پیدا میشه که طوری ذهن ما رو درگیر خودش کنه که خواه‌ناخواه از بقیه مسائل زندگی جا می‌مونیم.
ادامه مطلب
وقتی تصمیم می‌گیریم بریم دنبال رویاهامون، لازمه که از قبل خودمون رو برای روزهای سختی که در انتظار داریم آماده کنیم، روزهایی که احتمالاً با مشکلات مالی، ناامیدی و دلسردی نسبت به رویاهامون دست‌به‌گریبان شدیم.
ادامه مطلب
معنی همیشه خوشحال بودن این نیست که باید همه چیز کاملاً درست و اون‌طوری که ما می‌خواهیم جلو بره، هنر حفظ شادی و خوشحالی تو زندگی به اینه که با وجود سختی‌ها و مشکلات باز هم بتونیم دلیلی برای خوشحالی کردن خودمون پیدا کنیم.
ادامه مطلب