شما می‌تونین با تمرکز روی اتفاق‌های کوچیک و شگفت‌انگیزی که توی زندگی‌تون پیش می‌آد، شادی رو به زندگی بیارین.
مثلاً:
دیدن آدم‌هایی که توی ماشین‌شون آواز می‌خونن!
همه این کار رو می کنن. امکان نداره وقتی آهنگی پخش میشه کسی باهاش هم‌صدا نشه. اگه موقع آواز خوندن کسی مچ‌تون رو بگیره و یا شما کسی رو در حال آواز خوندن داخل ماشین ببینین، بلافاصله لبخندی روی لبا‌هاتون می‌شینه.
-
غریبه‌ها دلیل لبخند زدنت بشن.
چه یه سلام گذری توی خیابون باشه چه یه مکالمۀ تصادفی بابت هم‌سلیقه بودن. صحبت با غریبه‌ها خوشی ساده‌ایه که آدم‌ها باید بیشتر انجامش بدن.
-
وقتی کسی تماشات نمی‌کنه برقص.
گذاشتن هدفون و پخش موسیقی خیلی جذابه. رقصیدن احساس درونی شما رو نشون میده، وقتی آسوده‌خاطر و تنهایین بلند بشین و یه تکونی به خودتون بدین. سرو صدای اطراف رو بی‌خیال بشین و در لحظه برقصین، چیزی بهتر از اینم داریم؟
-
وقتی خودت یا کس دیگه‌ای یه کار محبت‌آمیز همین‌جوری انجام میده.
کارهایی مثل حساب کردن قهوۀ دوستت، یا کمک به یه غریبه در بردن وسایل سنگینش. انجام این کارا خیلی آسونه و تا پایان روز یه حس شادی و نشاط بهتون میده. حتی دیدن کسی که داره یه کار خوب انجام میده لذت‌بخشه.
-
یه‌جوری بخند که نفست بند بیاد!
مهم نیست توی چه موقعیتی هستی. وقتی اون‌قدر می خندی که نفست بند می‌آد، بهترین حس دنیا رو داری تجربه می‌کنی. خنده مسریه، پس خندۀ شما حتی می‌تونه اطرافیان رو شاد کنه.
-
تغییر دکور و تزیین خونه برای تعطیلات
اون حس گرمی و آرامشی که خونه رو برای تعطیلات سال نو آماده می‌کنین خیلی دلپذیره. این یه راهکار ساده و در عین حال مؤثر برای شادی بخشیدن به خونه و زندگی شماست!
بعضی وقت‌ها فکر می‌کنین یه ترانه‌ای رو درست می‌خونین اما بعداً متوجه می‌شین اشتباه می‌کردین.
این یه‌کم غیرقابل باوره اما وقتی نفر دومی اون رو درست با صدای بلند می‌خونه نمی‌تونی جلوی خنده‌ت رو بگیری. تازه کی می‌دونه این مدت متن چه آهنگ‌های دیگه‌ای رو غلط می‌خوندی.
-
وقتی از خواب بیدار بشی و رختخوابت این حس رو بهت بده که انگار رو ابرهایی!
بهترین روز واسه من اینه که بعد از یه شب برف‌وبورانی از خواب بیدار بشم و ببینم توی آغوش گرم و نرم تخت‌خوابم هستم. مخصوصاً اگه اون روز هم هیچ تعهد کاری نداشته باشین و بتونین فقط استراحت کنین و از گرما و راحتی تخت‌تون لذت ببرین، بهترین کاره.
-
چیزهای جدید رو امتحان کنین و خوب بدرخشین.
امتحان کردن کاری جدید شاید اولش ترسناک باشه. مثلاً کاری رو با یه دستور‌العمل جدید انجام بدین یا یه فعالیت جدید، مثل یوگا یا گلف رو امتحان کنین. وقتی متوجه می‌شین توی کاری که تا حالا انجامش نداده‌ین خوب هستین، موفقیت بزرگی به‌حساب می‌آد! حتی تشویق‌تون می‌کنه تا فعالیت‌ها و سرگرمی‌های جدید دیگری رو هم تجربه کنین.
-
ماجراجویی کنین.
بالا رفتن از درخت، رفتن به پیاده روی و گم شدن در محیط، یا حتی پرسه زدن اطراف یه ساختمون قدیمی. انگار جست‌وجو توی جاهای از قبل انتخاب نشده همیشه من رو به فکر می‌ندازه. لذت‌های ساده و نشاط‌آور.
-
قدم گذاشتن روی یخ ترد و نازک
یادم می‌آد وقتی بچه بودم پاهام رو روی یخ نازک می‌ذاشتم و قریچی صدا می‌کرد انگاری روی خورده شیشه راه می‌رم. شاید فقط من این حس رو اینقدر دوست دارم که الانم که بزرگ شدم بازم از این کار لذت می‌برم و سرخوش می‌شم.
-
روزهای برفی!
کسی هم هست که عاشق روز برفی نباشه! منظورم اینه همچین روزهایی موندن توی اون تخت دنج و گرم‌ونرم بهترین کار دنیاست.
-
گرفتن یه فال خوب از داخل بیسکویت‌های شانسی.
من بخت و اقبالم رو خیلی جدی می‌گیرم. داشتن یه شانس خوب همیشه روزم رو می سازه. حتی اگه باورش هم نداشته باشین که این بیسکویت‌ها شانس زندگی‌تون هستن ولی باز هم یه انرژی مثبتی بهتون می‌دن که بهترین حسه.
و حرف آخر اینکه این‌ها چند نمونه از چیزهایی بودن که خنده به لب‌تون می‌آرن. شما خودتون مورد دیگه‌ای سراغ دارین.
نظرات
نظر خود را ثبت نمایید