ارتباط بین استقلال بیش از حد و تروما
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1403/09/28

ارتباط بین استقلال بیش از حد و تروما

تروما می‌تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد. وقتی فردی با سابقه تروما دچار استقلال بیش از حد می‌شود، این به چه معناست؟ درباره استقلال بیش از حد و تروما بیشتر بدانید.

ادامه مطلب
5 نوع مراقبت از خود برای همه بخش های زندگی مون
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/08/02

5 نوع مراقبت از خود برای همه بخش های زندگی مون

خودمراقبتی اقدامی آگاهانه است که افراد برای ارتقای سلامت جسمی، روانی، معنوی و عاطفی خود انجام می دهند. یاد بگیرید چگونه با کشف انواع مختلف خودمراقبتی خوب را انجام دهید.

ادامه مطلب
چگونه خودپذیری را بپذیریم.
  • رشد شخصی
  • منصوره قاسمی
  • 1403/07/29

چگونه خودپذیری را بپذیریم.

این مقاله ویژگی‌های خودپذیری را بررسی می‌کند، اهمیت آن را مورد بحث قرار می‌دهد و راهبردهایی را پیشنهاد می‌کند که می‌تواند به شما در یادگیری پذیرش خود کمک کند.

ادامه مطلب
رویا، واقعیت و ماتریکس ذهنی: چگونه از چارچوب‌های ساختگی فراتر برویم؟
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/07/04

رویا، واقعیت و ماتریکس ذهنی: چگونه از چارچوب‌های ساختگی فراتر برویم؟

در دنیای امروز، که بسیاری از ما در ماتریکس زندگی می‌کنیم،این مقاله فرصتی برای درک عمیق‌تر از زندگی و رویاهای انسان‌ها فراهم کرده است.

ادامه مطلب
نکاتی برای مقابله با مکالمات ناخوشایند
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/06/29

نکاتی برای مقابله با مکالمات ناخوشایند

مدیریت مکالمات ناخوشایند ممکن است دشوار باشد. در اینجا 16 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند با این شرایط کنار بیایید.

ادامه مطلب
چگونه دیسیپلین بیشتری داشته باشیم؟ راهکارهای نظم و انضباط بیشتر برای رسیدن به اهداف
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/05/31

چگونه دیسیپلین بیشتری داشته باشیم؟ راهکارهای نظم و انضباط بیشتر برای رسیدن به اهداف

دیسیپلین یا انضباط شخصی توانایی کنترل رفتار خود به گونه ای است که شما را به سمت بهره وری بیشتر و یا داشتن عادات بهتر سوق دهد. ثابت شده است که دیسیپلین منجر به افزایش موفقیت می شود.

ادامه مطلب
طرحواره در روانشناسی چیست؟
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/05/19

طرحواره در روانشناسی چیست؟

در روانشناسی، طرحواره یک چارچوب شناختی است که به سازماندهی و تفسیر اطلاعات در دنیای اطراف ما کمک می کند. درباره نحوه کار آنها، با مثال‌ها، بیشتر توضیح داده ایم.

ادامه مطلب
مربی زندگی چه کسی است؟ دوست داری یک مربی زندگی داشته باشی؟
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/05/17

مربی زندگی چه کسی است؟ دوست داری یک مربی زندگی داشته باشی؟

مربی زندگی در زمان حال کار می کند. آنها به شما کمک می کنند تا اهداف خود را شناسایی کنید، مسیر خود را رو به جلو برنامه ریزی کنید و به محض رویارویی با موانع غلبه کنید. آنها به طور مساوی هم مربی و هم تشویق کننده هستند.

ادامه مطلب
14 نکته و عادت که به شما کمک می کند سالم ترین سبک زندگی خود را داشته باشید.
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/05/01

14 نکته و عادت که به شما کمک می کند سالم ترین سبک زندگی خود را داشته باشید.

سبک زندگی سالم به معنای احساس قوی، پرانرژی و شادی است. اینجا جایی است که با احساس خوب از خواب بیدار می شوید، همراه با انرژی کافی برای انجام کارهایی که دوست دارید.

ادامه مطلب
ویژگی های کلیدی یک فرد کامل یا کاملاً کارآمد
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/04/28

ویژگی های کلیدی یک فرد کامل یا کاملاً کارآمد

فرد کامل یا کاملاً کارآمد زندگی وجودی را پذیرفته است. به عبارت دیگر، آنها می توانند به طور کامل در لحظه زندگی کنند. آنها احساس آزادی درونی را تجربه می کنند و خلاقیت، هیجان و چالش را در آغوش می گیرند.

ادامه مطلب
خودکارآمدی و چرا باور به خود مهم است؟
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/04/18

خودکارآمدی و چرا باور به خود مهم است؟

خودکارآمدی عبارت است از باور فرد به توانایی خود برای تکمیل یک کار یا رسیدن به یک هدف. این شامل اعتماد افراد به خودشان برای کنترل رفتارشان، اعمال نفوذ بر محیطشان و با انگیزه ماندن در تعقیب هدفشان است

ادامه مطلب
تجربه لحظات اوج از دیدگاه روانشناسی
  • رشد شخصی
  • منوباز
  • 1403/04/16

تجربه لحظات اوج از دیدگاه روانشناسی

در سلسله مراتب معروف نیازهای آبراهام مازلو، خودشکوفایی در بالای هرم قرار دارد و نشان دهنده نیاز به تحقق پتانسیل فردی است. به عقیده مازلو، تجربیات اوج نقش مهمی در خودشکوفایی دارند.

ادامه مطلب