دفترچه شکرگزاری و قدردانی
دفتر روزانه‌ی سپاسگزاری 💛
نفس بکش و سپاسگزاری کن... نفس بکش و آرامش رو احساس کن.
سپاسگزاری چشم ما رو به زیبایی و شگفتی‌های زندگی روزمره باز می‌کنه، اما باید خودمون انتخابش کنیم.
اگه یه گوشه‌ای از روزمون رو برای فکر کردن به چیزای خوب و قدردانی ازشون کنار بذاریم، کم‌کم تأثیرش رو توی زندگیمون می‌بینیم.
این یه تغییر کوچیکه، اما توی طولانی‌مدت نتایج فوق‌العاده‌ای داره!
آدمایی که همیشه سپاسگزارن، مهربون‌تر، دلسوزتر و بیشتر با بقیه در ارتباط هستن.
در نهایت، سپاسگزاری یکی از بزرگ‌ترین کلیدهای خوشبختیه! ✨
چطور از دفتر سپاسگزاری استفاده کنیم؟
💡 اینکه چجوری از دفترت استفاده کنی، کاملاً به خودت بستگی داره!
ولی پیشنهاد ما اینه که هر شب قبل از خواب چند خطی توش بنویسی.
این کار کمکت می‌کنه تا: ✔ ذهنت رو آروم کنی 🧘♂️
✔ به چیزای خوبی که توی روزت اتفاق افتاده دقت کنی 🌸
✔ و با یه حس مثبت به خواب بری 😴✨
وقتی طرز فکرت رو تغییر بدی، زندگیت هم تغییر می‌کنه!
ذهنت رو آروم کن... زندگیت رو عوض کن!
حتما بخوانید: جذب شادی و خوشبختی با کتاب شکرگزاری از راندا برن
✅ سلامت ذهنی چیز ساده‌ای نیست، اما کمک گرفتن نباید سخت باشه!
📱 سایت منوباز همیشه کنارته! این سایت کلی محتوای شخصی‌سازی‌شده داره که می‌تونه بهت کمک کنه:
💆♀️ استرست رو مدیریت کنی
🌿 اضطرابت رو کم کنی
😴 خواب بهتری داشته باشی
💖 بیشتر تو لحظه‌ی حال زندگی کنی
زندگی قشنگ‌تر می‌شه، وقتی یاد بگیریم از چیزای کوچیکش هم لذت ببریم! 😊✨
بیشتر بخوانید: 4 فایده شکرگزاری برای سلامتی جسم و روح
دیدگاه خود را ثبت نمایید.