افرادی که یاد گرفته‌ن استرس‌شون رو از راه‌های مناسب‌تری مدیریت کنن، مهارت پذیرفتن رو تمرین می‌کنن؛ می‌دونن که چه چیزی در کنترل‌شون هست و چی نیست.
ادامه مطلب
تعادل بین کار و زندگی سالم مهمه. مهم نیست که وقت خودتون رو 50/50 بین کار و اوقات فراغت تقسیم کنین، بلکه باید مطمئن بشین که در هر دو جنبۀ زندگی‌تون احساس رضایت و خشنودی می‌کنین.
ادامه مطلب
در شرایط متلاطم اقتصادی امروز که همه ما با اون دست‌به‌گریبان هستیم، آگاهی از چگونگی سرمایه‌گذاری‌کردن و تعیین درست اهداف سرمایه گذاری می‌تونه واقعاً برامون کمک‌کننده باشه.
ادامه مطلب
توسعه‌ی مهارت‌های فردی می‌تونه زندگی شما رو از این رو به اون رو کنه و شما رو به یک فرد موفق تبدیل کنه. فقط کافیه ترفندهاش رو بلد باشین.
ادامه مطلب
خیلی از افراد مهارت‌های توسعه فردی یا همون رشد شخصی رو در طول زندگی‌شون از طریق آموزش، مشاوره و ... تقویت می‌کنن.
ادامه مطلب
شما می‌تونین در محل کار کاملاً سلامت بوده و زندگی آرام، دلچسب و بی‌عیب و نقصی داشته باشین. نترسین اون‌قدرها هم سخت نیست.
ادامه مطلب
همون طور که بدن ما نیاز به غذا داره تا انرژی‌شو به دست بیاره و برای زندگی که فقط یک بار اتفاق می‌افته، تلاش کنه، روح‌مون هم غذا می‌خواد، غذای روح.
ادامه مطلب
همه دوست دارن که یک آدم مثبت نگر باشن اما مشکلی که وجود داره، اکثراً وقتی به درون خودمون می‌ریم، نمی‌تونیم به راحتی ازحساسات منفی و فکرهای ناتوان کننده‌مون بیرون بیاییم.
ادامه مطلب
ما در دنیایی شلوغ و پر هرج‌ومرج زندگی می‌کنیم. آیتم‌های زیادی وجود دارن که هدفشون جلب‌توجه ماست، چطور می‌تونیم به ندای درون‌مون گوش بدیم و به آرامش روحی برسیم؟
ادامه مطلب
خوشبختی، شاید به ظاهر معنای ساده‌ای داشته باشه اما تعریف خوشبختی از حس‌کردنش، ساده‌تر و آسان‌تر است. خوشختی با شادی عجین شده یعنی همون حس و حال شاد و خوبی که طی روز داریم.
ادامه مطلب
در واقعیت، بعید است که همکاران‌تان از شما متنفر باشند. شاید در برقراری ارتباط موثر در محیط کار با اعضای تیم خود مشکل داشته باشید که منجر به ارتباطات نادرست می‌شود که بهره‌وری را به خطر می‌اندازد.
ادامه مطلب
تا حالا چند بار در راه برگشت از محل کار بودیم که احساسی به شدت مسخره و بد داشتیم. این احساس نه تنها در روحیه ما تأثیر بدی می‌ذاره، بلکه برای سلامتی و عملکرد ما در مابقی روزها هم مضره.
ادامه مطلب