اگه با افکار و احساسات منفی روبرو نشیم، تبدیل به سمی برای عزت نفس ما می‌شن و شدیداً اعتماد‌به‌نفس و شادی ما رو تحت تأثیر قرار می‌دن.
ادامه مطلب
چه چیزی رو باید رها کنین؟ خرت‌وپرت‌ها؟ رابطه‌های سمی؟ اعتقاد محکم به چیزی، حتی اگه دلیلی برای باورتون باشه، آیا کار درستیه؟
ادامه مطلب
شما باید در زمان حال زندگی کنین، از گذشته درس بگیرین و نسبت به آینده مثبت باشین تا در آرامش بمونین
ادامه مطلب
همۀ ما در اهمیت دادن به شکست کوتاه‌مدت مقصریم و این مورد رو مرتباً داریم تجربه می‌کنیم. این بخشی از ماهیت رشد و تکامله و شما رو به سوی برآورده شدن آرزوهاتون می‌بره.
ادامه مطلب
بی‌اعتمادی نشون دهندۀ علاقۀ مفرط اون مرد به شماست. عدم اطمینان میتونه یه زندگی عاشقانه رو به جهنم تبدیل کنه. اگه مردی به همسرش اطمینان نداشته باشه میتونه کل زندگی رو نابود کنه.
ادامه مطلب
عناصر محیط کاری بر احساس آسایش، روابط کاری، همکاری، کارایی و سلامت کارکنان تأثیرگذاره. جنبه های مهم یک محیط کاری شامل محیط فیزیکی، فرهنگ شرکت و شرایط کاریه.
ادامه مطلب
درون‌گراها انرژی‌شون رو از درون می‌گیرن، در حالی که برون‌گراها شور و نشاط خودشون رو از افراد پیرامون‌شون می‌گیرن.
ادامه مطلب
موقعی که هیچ وقتِ آزادی ندارین و حسابی خسته‌این، چگونه انگیزه ورزش کردن رو توی خودتون ایجاد می‌کنین؟
ادامه مطلب
زیگ زیگلار از بزرگان عرصۀ فروش معتقده: "این ویژگی شخصیتیه که ما رو از رختخواب بیرون می‌کشه، تعهد ما رو به سمت عمل سوق می‌ده، و نظم و انضباطه که ما رو قادر به دنبال کردن اون هدف میکنه."
ادامه مطلب
بسیاری از ما هنگام مواجهه با مناقشه با رفتار پرخاشگرانه منفعلانه پاسخ می‌دهیم. آیا از بیان مستقیم احساسات خود می‌ترسید؟ به خصوص وقتی عصبانی هستید؟
ادامه مطلب
کارشناسان بر این باورند که حدود 10 دقیقه صرف وقت و تمرکز به روی تمرین‌های کوچیک به‌مرور زمان میتونه تغییرات قابل‌توجهی برای شما به‌وجود بیاره.
ادامه مطلب
نیازی به بحران و پریشون‌حالی آنچنانی نیست که عواطف و احساسات‌مون رو به هم بریزن. اتفاقات روزمره و عادی زندگی هم کافیه تا خیلی از ماها رو فوری دچار استرس، عصبانیت یا غم کنه.
ادامه مطلب
اجازه ندین افکار منفی شادی شما رو بدزدن. مراقب این 5 مجرم موذی باشین تا از خودتون و خوشبختی‌تون محافظت کنین.
ادامه مطلب
طرز نگاه شما با بچه‌هاتون یکی نیست. به چیزهایی که اون‌ها می‌دونند فکر کنین، حتی نصف اون چیزی نیست که شما می‌دونین.
ادامه مطلب
دوست‌های منفی‌باف می‌تونن شادی، آرامش ذهن و توانایی پیشرفت رو ازتون بگیرن. منفی‌نگری بین دوستان نه موجب مستحکم‌تر شدن پایه‌های دوستی می‌شه و نه سودی به رابطۀ دوستی‌تون می‌رسونه.
ادامه مطلب
همه دوست دارن تا حد توان فردی مثبت باشن. تنها اشکال کار اینه که بیشتر افراد وقتی می‌خوان از احساسات و افکار استرس‌زا خودشون رو نجات بدن دچار مشکلاتی می‌شن.
ادامه مطلب
می‌تونین با تمرکز روی اتفاق‌های کوچیک و شگفت‌انگیزی که توی زندگی‌تون پیش می‌آد، شادی رو به زندگی بیارین.
ادامه مطلب
7 سؤال چالش‌بر‌انگیز مطرح می‌شه که ممکنه شما رو وادار کنه در نحوۀ زندگی و طرز تفکری که از زندگی دارین تجدید‌نظر کنین، به‌شرطی که برای یه جواب دقیق و متفکرانه وقت بذارین.
ادامه مطلب
سرگرمی های مفید، سرگرمی هست که درست انتخاب شده باشه و میتونه برای شما سودمند بوده و به رشد شما هم کمک کنه، مثلاً انتخاب سرگرمی مناسب استرس و احساس سردرگمی شما رو تا حد زیادی کم میکنه.
ادامه مطلب
تا حالا به این فکر کردید که چی می‌شد رابطم با خانواده بهتر بود؟ مدام از خودتون می‌پرسید که چجوری رابطم رو با خانواده بهتر کنم؟ هوش هیجانی برای حل مشکلات ارتباطی در خانواده بهترین راه حل است.
ادامه مطلب
ساعت‌ها و روزهای زیادی رو توی اینترنت برای خوندن تکنیک‌های مختلف برای جذب دختران صرف می‌کنین، اما راه به جایی نمی‌برین و هنوز از نزدیک شدن به آنها می‌ترسین.
ادامه مطلب
افرادی که یاد گرفته‌ن استرس‌شون رو از راه‌های مناسب‌تری مدیریت کنن، مهارت پذیرفتن رو تمرین می‌کنن؛ می‌دونن که چه چیزی در کنترل‌شون هست و چی نیست.
ادامه مطلب
تعادل بین کار و زندگی سالم مهمه. مهم نیست که وقت خودتون رو 50/50 بین کار و اوقات فراغت تقسیم کنین، بلکه باید مطمئن بشین که در هر دو جنبۀ زندگی‌تون احساس رضایت و خشنودی می‌کنین.
ادامه مطلب
در شرایط متلاطم اقتصادی امروز که همه ما با اون دست‌به‌گریبان هستیم، آگاهی از چگونگی سرمایه‌گذاری‌کردن و تعیین درست اهداف سرمایه گذاری میتونه واقعاً برامون کمک‌کننده باشه.
ادامه مطلب
توسعه‌ی مهارت‌های فردی میتونه زندگی شما رو از این رو به اون رو کنه و شما رو به یک فرد موفق تبدیل کنه. فقط کافیه ترفندهاش رو بلد باشین.
ادامه مطلب
خیلی از افراد مهارت‌های توسعه فردی یا همون رشد شخصی رو در طول زندگی‌شون از طریق آموزش، مشاوره و ... تقویت می‌کنن.
ادامه مطلب
شما می‌تونین در محل کار کاملاً سلامت بوده و زندگی آرام، دلچسب و بی‌عیب و نقصی داشته باشین. نترسین اون‌قدرها هم سخت نیست.
ادامه مطلب
همون طور که بدن ما نیاز به غذا داره تا انرژی‌شو به دست بیاره و برای زندگی که فقط یک بار اتفاق می‌افته، تلاش کنه، روح‌مون هم غذا می‌خواد، غذای روح.
ادامه مطلب
همه دوست دارن که یک آدم مثبت نگر باشن اما مشکلی که وجود داره، اکثراً وقتی به درون خودمون می‌ریم، نمی‌تونیم به راحتی ازحساسات منفی و فکرهای ناتوان کننده‌مون بیرون بیاییم.
ادامه مطلب
ما در دنیایی شلوغ و پر هرج‌ومرج زندگی می‌کنیم. آیتم‌های زیادی وجود دارن که هدفشون جلب‌توجه ماست، چطور می‌تونیم به ندای درون‌مون گوش بدیم و به آرامش روحی برسیم؟
ادامه مطلب