خارج شدن از نقطه امن مستلزم داشتن آستانه تحمل بالاست: وقتی تاب آوری رو تمرین کنی و سطح تحملت رو بالا ببری دیگه خارج از نقطه امنت دچار ناراحتی و ترس نمیشی.
ادامه مطلبنظریه روان جنسی میگه: شکلگیری شخصیت همگام با رشد جنسی طی دوران کودکی رخ میده؛ شناخت مراحل رشد روانی جنسی فروید میتونه به ما در تربیت فرزندانی سالمتر کمک کنه.
ادامه مطلبتا حالا شده به این فکر کنین که چرا پیش دوستانمون بیشتر خوش میگذره تا کنار خانواده؟ شادی با خانواده متفاوتتر از شادیایه که کنار دوستانمون تجربه میکنیم.
ادامه مطلبسلامتی فقط مربوط به ظاهر نیست، بلکه مربوط به نوع رابطه با بدنتون هم هست؛ با دوست داشتن بدنتون، سخت نگرفتن به خودتون و برقراری رابطۀ دوستی با بدنتون سالم بمونین!
ادامه مطلباز بین انواع سرمایه گذاریهایی که میشه انجام داد، کدام مدل سرمایه گذاری، عنوان بهترین سرمایه گذاری در سال ۱۴۰۱ رو از آن خودش میکنه؟
ادامه مطلبداشتن سلامت عاطفی یعنی میتونیم احساسات مختلف رو بپذیریم و مدیریت کنیم، وجود مشکل در سلامت احساسی یا سلامت هیجانی باعث میشه نتونیم در موقعیتهای حساس درست عمل کنیم.
ادامه مطلبتا حالا کمبود اراده رو تو زندگی احساس کردین؟ چطوری میتونیم اراده قوی و فولادی داشته باشیم؟ چهکارهایی باعث تقویت اراده و چه چیزهایی باعث سستی ارادهمون میشه؟
ادامه مطلبتا حالا سرکار از چیزی یا کسی ترسیدی؟ اطرافت چطور، تا حالا متوجه ترس و وحشت در بین همکارانت شدی؟ میدونی برای حفظ امنیت و آرامش خودت و همکارانت باید چیکار کنی؟
ادامه مطلبروابط دوستانه و روابط خانوادگی هر دو باارزش، مهم و معنابخش هستن. داشتن رابطه محکم با دوست یا خانواده، روی سلامت روان، میزان خوشبختی و شادی افراد تاثیرگذاره.
ادامه مطلببودجهبندی شخصی یه برنامه است که باعث تحقق پیدا کردن اهداف مالی ماهانهمون میشه، با بودجه بندی درست، بدون اینکه پول خرج کردن رو محدود کنیم اون رو کنترل میکنیم.
ادامه مطلباوایل رابطه شاید هنوز مطمئن نباشین که میخوایین باهاش ازدواج کنین یا نه؛ اما وقتی از احساستون مطمئن شدین و به شناخت رسیدین، تبدیل دوست پسر به شوهر مهم میشه.
ادامه مطلبویژگیهای سمی عادتها و رفتارهای به خصوصی هستن که مدام جریان دارن و میتونن بدون اینکه اشخاص زیادی متوجه وجود داشتنشون بشه به افراد صدمه بزنن.
ادامه مطلبشکرگزاری یعنی دیدن چیزهایی که داریم؛ وقتی شکرگزاری میکنیم نسبت به خودمون و اطرافیانمون احساسات مثبتی پیدا میکنیم و سلامت جسم و روحمون رو هم تقویت میکنیم.
ادامه مطلبهوش هیجانی رو میشه تسلط فرد به احساساتش دونست؛ فردی که احساساتش رو میشناسه، احساسات دیگران رو درک و روابطش رو مدیریت میکنه، هوش اجتماعی بالاتری داره.
ادامه مطلباغلب زوجها فکر میکنن که حتماً در رابطهشون مشکلی وجود داره که نمیتونن با هم ارتباط برقرار کنن، یا از کنار هم بودن خستهان، اما این فقط مشکل شما نیست!
ادامه مطلببا رعایت کردن اصول ایمنی میشه به سادگی ایمنی محیط کار رو برای کارکنان افزایش داد، البته مجاب کردن همه کارکنان به رعایت کردن این اصول خیلی ساده نیست.
ادامه مطلباگه از حس دلسوزی و ترحم به اندازه، برای خودمون و اطرافیانمون استفاده کنیم، میتونیم روابطمون رو بهتر کنیم، آرامتر باشیم و از همه مهمتر به زندگیمون معنا ببخشیم.
ادامه مطلبقانون جذب میگه باید نگاهی مثبت نسبت به خواستههامون داشته باشیم، اونها رو بنویسیم و مدام تکرار کنیم تا جذبشون کنیم. اما میشه زیبایی رو هم به این شیوه جذب کرد؟
ادامه مطلبرویایی داری که بخوای بهش برسی؟ برای رسیدن به رویات چهکارهایی انجام میدی؟ شاید لازم باشه مقدار زیادی هوشمندی و کمی سختکوشی و فداکاری از خودت نشان بدی.
ادامه مطلببابت داشتههات قدردان هستی؟ چقدر قدردانیات رو نسبت به اطرافیان نشان میدی؟ میدونستی که هرچی بیشتر قدردان بودن رو تمرین کنی، خوشحالتر میشی؟
ادامه مطلبشاد بودن فقط قهقهه زدن و خندیدن نیست، لمس واقعی احساس شادی رو میشه از تجربه احساسات مختلفی از جمله عشق، قدردانی، رضایت، شوق، هیجان و ... به دست آورد.
ادامه مطلبدرآمد و هزینه دو بخش اصلیای هستن که وضعیت مالی ما رو میسازن برای بهتر کردن این وضعیت باید هزینهها رو کاهش و درآمد رو افزایش داد البته نه با دیوانهبازی!
ادامه مطلبذهنآگاهی یعنی شما از احوال، احساسات و دلیل بروز اونها آگاهی دارین، تمرین تمرکز و ذهنآگاهی مثل یه زره مانع از استرس و اضطراب و باعث آرامش جسم و روحتون میشه.
ادامه مطلبچه محصل باشیم چه کارمند، پشتمیزنشینی به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده، اتفاقی که میتونه آسیبهای شدیدی رو بهسلامتی جسمی و روحی ما وارد کنه.
ادامه مطلبتا حالا چند بار براتون پیش اومده که برای یه هدف مشخص، هرچند وقت یه بار برنامهریزی کنین؟ هدفی که میخوایناش ولی هیچوقت برای رسیدن بهش کاری نمیکنین.
ادامه مطلباز کجا فهمیدین درونگرایین؟ اینکه یه فردی خجالتی و کمحرف باشه به معنای درونگرایی اون نیست، درونگرایی یه ویژگی شخصیتیه که نشانههای متعددی داره.
ادامه مطلبشادی واقعاً چیه؟ چرا انقدر مهم و تأثیرگذاره؟ چطوری حس میشه، از کجا میاد؟ چطوری با شناخت بیشتر شادی و خوشبختی، میتونیم شادتر و خوشحالتر زندگی کنیم؟
ادامه مطلباگه فقط یکی از کارمندان به نگرش و یا رفتار منفی دچار شه، کافیه، تا تمام زحماتی که سرپرست برای ایجاد روابط مثبت و انسجام کاری در تیم کشیده رو از بین بره.
ادامه مطلبخوب بودن، خیر رسوندن و کمککردن به دیگران، نه تنها باعث گسترش حس خوب در دنیای اطرافمون میشه، بلکه باعث آرامش و شادی درونی خودمون هم میشه.
ادامه مطلببرای جلوگیری از بروز سوءتفاهم در محیط کار، فقط رفتار کارکنان رو زیر نظر نگیرین، گاهی اوقات این خودتونین که به دلیل عدم تسلط به آداب معاشرت مشکل ایجاد میکنین.
ادامه مطلب