5 مرحله بودجه بندی ماهرانه درآمد و هزینه‌های شخصی
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/07/05

5 مرحله بودجه بندی ماهرانه درآمد و هزینه‌های شخصی

بودجه‌بندی شخصی یه برنامه است که باعث تحقق پیدا کردن اهداف مالی ماهانه‌مون میشه، با بودجه بندی درست، بدون اینکه پول خرج کردن رو محدود کنیم اون رو کنترل می‌کنیم.

ادامه مطلب
7 نکته‌ای که باعث تبدیل‌شدن دوست پسر به شوهر میشه
  • عشق و ازدواج
  • سوسن جلیلی
  • 1401/07/04

7 نکته‌ای که باعث تبدیل‌شدن دوست پسر به شوهر میشه

اوایل رابطه شاید هنوز مطمئن نباشین که می‌خوایین باهاش ازدواج کنین یا نه؛ اما وقتی از احساستون مطمئن شدین و به شناخت رسیدین، تبدیل دوست پسر به شوهر مهم میشه.

ادامه مطلب
چطور ویژگی‌های سمی خودمون و دیگران رو شناسایی کنیم؟
  • عشق و ازدواج
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/31

چطور ویژگی‌های سمی خودمون و دیگران رو شناسایی کنیم؟

ویژگی‌های سمی عادت‌ها و رفتارهای به خصوصی هستن که مدام جریان دارن و می‌تونن بدون اینکه اشخاص زیادی متوجه‌ وجود داشتن‌شون بشه به افراد صدمه بزنن.

ادامه مطلب
4 فایده شکرگزاری برای سلامتی جسم  و روح
  • معنویت
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/30

4 فایده شکرگزاری برای سلامتی جسم و روح

شکرگزاری یعنی دیدن چیزهایی که داریم؛ وقتی شکرگزاری می‌کنیم نسبت به خودمون و اطرافیانمون احساسات مثبتی پیدا می‌کنیم و سلامت جسم و روحمون رو هم تقویت می‌کنیم.

ادامه مطلب
هوش هیجانی چیه؟ چقدر مهمه؟ چطور میشه تقویت‌اش کرد؟
  • خانواده و دوستان
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/29

هوش هیجانی چیه؟ چقدر مهمه؟ چطور میشه تقویت‌اش کرد؟

هوش هیجانی رو میشه تسلط فرد به احساساتش دونست؛ فردی که احساساتش رو می‌شناسه، احساسات دیگران رو درک و روابطش رو مدیریت می‌کنه، هوش اجتماعی بالاتری داره.

ادامه مطلب
حفظ عشق در ازدواج؛ فرایندی مداوم و نیازمند به تلاش
  • عشق و ازدواج
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/28

حفظ عشق در ازدواج؛ فرایندی مداوم و نیازمند به تلاش

اغلب زوج‌ها فکر می‌کنن که حتماً در رابطه‌شون مشکلی وجود داره که نمی‌تونن با هم ارتباط برقرار کنن، یا از کنار هم بودن خسته‌ان، اما این فقط مشکل شما نیست!

ادامه مطلب
5 کاری که برای حفظ ایمنی در محیط کار میشه انجام داد
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/27

5 کاری که برای حفظ ایمنی در محیط کار میشه انجام داد

با رعایت کردن اصول ایمنی میشه به سادگی ایمنی محیط کار رو برای کارکنان افزایش داد، البته مجاب کردن همه کارکنان به رعایت کردن این اصول خیلی ساده نیست.

ادامه مطلب
دلسوزی چیه؟ چه فایده‌ای داره؟ اصلاً دلسوز باشیم یا نه؟
  • احساسات
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/24

دلسوزی چیه؟ چه فایده‌ای داره؟ اصلاً دلسوز باشیم یا نه؟

اگه از حس دلسوزی و ترحم به اندازه، برای خودمون و اطرافیانمون استفاده کنیم، می‌تونیم روابطمون رو بهتر کنیم، آرام‌تر باشیم و از همه مهم‌تر به زندگی‌مون معنا ببخشیم.

ادامه مطلب
10 گام جذب زیبایی، زیباتر شدن با قانون جذب ممکنه؟
  • سلامتی و ظاهر
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/23

10 گام جذب زیبایی، زیباتر شدن با قانون جذب ممکنه؟

قانون جذب میگه باید نگاهی مثبت نسبت به خواسته‌هامون داشته باشیم، اون‌ها رو بنویسیم و مدام تکرار کنیم تا جذبشون کنیم. اما میشه زیبایی رو هم به این شیوه جذب کرد؟

ادامه مطلب
5 کاری که برای تحقق رویاهامون باید انجام بدیم
  • رشد شخصی
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/22

5 کاری که برای تحقق رویاهامون باید انجام بدیم

رویایی داری که بخوای بهش برسی؟ برای رسیدن به رویات چه‌کارهایی انجام میدی؟ شاید لازم باشه مقدار زیادی هوشمندی و کمی سخت‌کوشی و فداکاری از خودت نشان بدی.

ادامه مطلب
تحقیقاتی که ثابت می‌کنن قدردان بودن، برامون شادی میاره
  • معنویت
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/21

تحقیقاتی که ثابت می‌کنن قدردان بودن، برامون شادی میاره

بابت داشته‌هات قدردان هستی؟ چقدر قدردانی‌ات رو نسبت به اطرافیان نشان میدی؟ می‌دونستی که هرچی بیشتر قدردان بودن رو تمرین کنی، خوشحال‌تر می‌شی؟

ادامه مطلب
7 شکل متفاوت از احساس شادی رو بشناس تا بهتر زندگی کنی
  • سرگرمی و تفریح
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/20

7 شکل متفاوت از احساس شادی رو بشناس تا بهتر زندگی کنی

شاد بودن فقط قهقهه زدن و خندیدن نیست، لمس واقعی احساس شادی رو میشه از تجربه احساسات مختلفی از جمله عشق، قدردانی، رضایت، شوق، هیجان و ... به دست آورد.

ادامه مطلب
5 نکته‌ای که برای بهتر کردن وضعیت مالی باید بهشون توجه کنین
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/06/17

5 نکته‌ای که برای بهتر کردن وضعیت مالی باید بهشون توجه کنین

درآمد و هزینه دو بخش اصلی‌ای هستن که وضعیت مالی ما رو می‌سازن برای بهتر کردن این وضعیت باید هزینه‌ها رو کاهش و درآمد رو افزایش داد البته نه با دیوانه‌بازی!

ادامه مطلب
6 کاری که برای افزایش ذهن‌آگاهی می‌تونین انجام بدین
  • سلامتی و ظاهر
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/16

6 کاری که برای افزایش ذهن‌آگاهی می‌تونین انجام بدین

ذهن‌آگاهی یعنی شما از احوال، احساسات و دلیل بروز اون‌ها آگاهی دارین، تمرین تمرکز و ذهن‌آگاهی مثل یه زره مانع از استرس و اضطراب و باعث آرامش جسم و روحتون میشه.

ادامه مطلب
5 نکته‌ای که به‌عنوان یه پشت‌میزنشین باید بدونی!
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/15

5 نکته‌ای که به‌عنوان یه پشت‌میزنشین باید بدونی!

چه محصل باشیم چه کارمند، پشت‌میزنشینی به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده، اتفاقی که می‌تونه آسیب‌های شدیدی رو به‌سلامتی جسمی و روحی ما وارد کنه.

ادامه مطلب
7 گام برای تعیین اهداف هوشمندانه
  • رشد شخصی
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/14

7 گام برای تعیین اهداف هوشمندانه

تا حالا چند بار براتون پیش اومده که برای یه هدف مشخص، هرچند وقت یه بار برنامه‌ریزی کنین؟ هدفی که می‌خواین‌اش‌ ولی هیچ‌وقت برای رسیدن بهش کاری نمی‌کنین.

ادامه مطلب
8 نشانه‌ای که درون‌گرایی شما رو اثبات می‌کنه
  • احساسات
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/13

8 نشانه‌ای که درون‌گرایی شما رو اثبات می‌کنه

از کجا فهمیدین درون‌گرایین؟ اینکه یه فردی خجالتی و کم‌حرف باشه به معنای درون‌گرایی اون نیست، درون‌گرایی یه ویژگی شخصیتیه که نشانه‌های متعددی داره.

ادامه مطلب
شادی چیه؟ شناخت عمیق شادکامی و رازهای شادتر بودن
  • سرگرمی و تفریح
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/12

شادی چیه؟ شناخت عمیق شادکامی و رازهای شادتر بودن

شادی واقعاً چیه؟ چرا انقدر مهم و تأثیرگذاره؟ چطوری حس می‌شه، از کجا میاد؟ چطوری با شناخت بیشتر شادی و خوشبختی، می‌تونیم شادتر و خوشحال‌تر زندگی کنیم؟

ادامه مطلب
چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (14) 4 گام برخورد با رفتار منفی در محیط کار
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/10

چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (14) 4 گام برخورد با رفتار منفی در محیط کار

اگه فقط یکی از کارمندان به نگرش و یا رفتار منفی دچار شه، کافیه، تا تمام زحماتی که سرپرست برای ایجاد روابط مثبت و انسجام کاری در تیم کشیده رو از بین بره.

ادامه مطلب
6 کاری که باعث می‌شن انسان بهتری باشیم
  • خانواده و دوستان
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/09

6 کاری که باعث می‌شن انسان بهتری باشیم

خوب بودن، خیر رسوندن و کمک‌کردن به دیگران، نه تنها باعث گسترش حس خوب در دنیای اطرافمون می‌شه، بلکه باعث آرامش و شادی درونی خودمون هم می‌شه.

ادامه مطلب
چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (13) علم آداب معاشرت سرپرست
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/08

چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (13) علم آداب معاشرت سرپرست

برای جلوگیری از بروز سوءتفاهم در محیط کار، فقط رفتار کارکنان رو زیر نظر نگیرین، گاهی اوقات این خودتونین که به دلیل عدم تسلط به آداب معاشرت مشکل ایجاد می‌کنین.

ادامه مطلب
چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (12) 5 روش حرف‌گوش‌کن کردن کارمندان
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/04

چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (12) 5 روش حرف‌گوش‌کن کردن کارمندان

مدیریت درست یه مجموعه، به رهبری و گرفتن همکاری مطلوب از کارمندان بستگی داره، برای این کار باید از روش‌هایی استفاده کنین که باعث بشه کارکنان به حرفتون گوش بدن.

ادامه مطلب
چه زمان‌هایی می‌تونیم نسبت به پولمون خودخواه باشیم؟
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/06/03

چه زمان‌هایی می‌تونیم نسبت به پولمون خودخواه باشیم؟

پول قرض دادن یا کمک مالی کردن به دیگران کار خوبیه اما قرار نیست چون این کار خوبه، هروقت کسی ازتون پول خواست بهش کمک کنین، گاهی لازمه یه کم خسیس باشین!

ادامه مطلب
چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (11) 5 راه برقراری ارتباط با کارمندان
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/06/02

چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (11) 5 راه برقراری ارتباط با کارمندان

درصورتی‌که نوع ارتباطات شکل‌گرفته بین رؤسا و کارمندان در محیط کار، دوستانه و با حفظ احترامات همراه شده باشه، همکاری در اون مجموعه قوت بیشتری پیدا کرده و بازدهی بالاتری نیز داره.

ادامه مطلب
چطور برای پولمون برنامه ریزی کنیم؟ 9 گام برنامه‌ریزی مالی
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/06/01

چطور برای پولمون برنامه ریزی کنیم؟ 9 گام برنامه‌ریزی مالی

پیروی از یه برنامه‌ریزی مالی که متناسب با اهداف و شرایط شخصی‌ خودتون طراحی شده باشه، انگیزه و اراده کافی برای حرکت به سمت اهدافتون رو فراهم می‌کنه.

ادامه مطلب
چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (10) 6 روش درست بازخورد دادن به کارمندان
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/05/31

چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (10) 6 روش درست بازخورد دادن به کارمندان

بازخورد دادن به کارکنان وقتی با استراتژی انتقاد سازنده ادغام شه باعث پیشرفت اون‌ها، افزایش بهره‌وری کار و اعتماد کارمندان به شما برای ادامه مسیر می‌شه.

ادامه مطلب
چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (9) 5 روش برخورد با کارمند بداخلاق
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/05/28

چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (9) 5 روش برخورد با کارمند بداخلاق

کارمندی که با بداخلاقی و بی ادبی با بقیه برخورد می‌کنه، باعث به‌هم‌ریختن جو و آرامش محیط کاری می‌شه و می‌تونه در کار شما به‌عنوان کارفرما اختلال ایجاد کنه.

ادامه مطلب
3 گام برای ترک کردن عادت‌های بد مالی
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/05/27

3 گام برای ترک کردن عادت‌های بد مالی

حواستون هست با پولی که به‌سختی به دست میارین، چیکار می‌کنین؟ فکری برای آینده دارین؟ نکنه عادت‌های بد مالی پیدا کرده باشین و همیشه بدون علت خاصی پول کم میارین؟

ادامه مطلب
چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (8) 6 روش برقراری ارتباط با کارمند بدبین
  • محیط خانه و محل کار
  • سوسن جلیلی
  • 1401/05/26

چگونه از بروز سوءتفاهم در محیط کار جلوگیری کنیم؟ (8) 6 روش برقراری ارتباط با کارمند بدبین

تصور کنین کارمندی دارین که همیشه منتظر شکست خوردن شما و بقیه تیمه، شخصی ناامید و بدبین که بیشترین کاری که انجام میده ایراد گرفتن از نحوه کار دیگرانه.

ادامه مطلب
برای تعیین اهداف مالی از کجا شروع کنیم؟
  • مالی
  • فاطمه اسماعیلی
  • 1401/05/25

برای تعیین اهداف مالی از کجا شروع کنیم؟

تعیین اهداف مالی متناسب با روحیات و شرایطی که داریم باعث میشه در مسیر رسیدن به اهدافمون باانگیزه و پشتکار بیشتری عمل کنیم و زودتر به نتیجه برسیم.

ادامه مطلب