داشتن سلامت عاطفی یعنی می‌تونیم احساسات مختلف رو بپذیریم و مدیریت کنیم، وجود مشکل در سلامت احساسی یا سلامت هیجانی باعث میشه نتونیم در موقعیت‌های حساس درست عمل کنیم.
ادامه مطلب
تا حالا کمبود اراده رو تو زندگی احساس کردین؟ چطوری می‌تونیم اراده قوی و فولادی داشته باشیم؟ چه‌کارهایی باعث تقویت اراده و چه چیزهایی باعث سستی اراده‌مون میشه؟
ادامه مطلب
تا حالا سرکار از چیزی یا کسی ترسیدی؟ اطرافت چطور، تا حالا متوجه ترس و وحشت در بین همکارانت شدی؟ می‌دونی برای حفظ امنیت و آرامش خودت و همکارانت باید چیکار کنی؟
ادامه مطلب
روابط دوستانه و روابط خانوادگی هر دو باارزش، مهم و معنابخش هستن. داشتن رابطه محکم با دوست یا خانواده، روی سلامت روان، میزان خوشبختی و شادی افراد تاثیرگذاره.
ادامه مطلب
بودجه‌بندی شخصی یه برنامه است که باعث تحقق پیدا کردن اهداف مالی ماهانه‌مون میشه، با بودجه بندی درست، بدون اینکه پول خرج کردن رو محدود کنیم اون رو کنترل می‌کنیم.
ادامه مطلب
اوایل رابطه شاید هنوز مطمئن نباشین که می‌خوایین باهاش ازدواج کنین یا نه؛ اما وقتی از احساستون مطمئن شدین و به شناخت رسیدین، تبدیل دوست پسر به شوهر مهم میشه.
ادامه مطلب
ویژگی‌های سمی عادت‌ها و رفتارهای به خصوصی هستن که مدام جریان دارن و می‌تونن بدون اینکه اشخاص زیادی متوجه وجود داشتن‌شون بشه به افراد صدمه بزنن.
ادامه مطلب
شکرگزاری یعنی دیدن چیزهایی که داریم؛ وقتی شکرگزاری می‌کنیم نسبت به خودمون و اطرافیانمون احساسات مثبتی پیدا می‌کنیم و سلامت جسم و روحمون رو هم تقویت می‌کنیم.
ادامه مطلب
هوش هیجانی رو میشه تسلط فرد به احساساتش دونست؛ فردی که احساساتش رو می‌شناسه، احساسات دیگران رو درک و روابطش رو مدیریت می‌کنه، هوش اجتماعی بالاتری داره.
ادامه مطلب
اغلب زوج‌ها فکر می‌کنن که حتماً در رابطه‌شون مشکلی وجود داره که نمی‌تونن با هم ارتباط برقرار کنن، یا از کنار هم بودن خسته‌ان، اما این فقط مشکل شما نیست!
ادامه مطلب
با رعایت کردن اصول ایمنی میشه به سادگی ایمنی محیط کار رو برای کارکنان افزایش داد، البته مجاب کردن همه کارکنان به رعایت کردن این اصول خیلی ساده نیست.
ادامه مطلب
اگه از حس دلسوزی و ترحم به اندازه، برای خودمون و اطرافیانمون استفاده کنیم، می‌تونیم روابطمون رو بهتر کنیم، آرام‌تر باشیم و از همه مهم‌تر به زندگی‌مون معنا ببخشیم.
ادامه مطلب
قانون جذب میگه باید نگاهی مثبت نسبت به خواسته‌هامون داشته باشیم، اون‌ها رو بنویسیم و مدام تکرار کنیم تا جذبشون کنیم. اما میشه زیبایی رو هم به این شیوه جذب کرد؟
ادامه مطلب
رویایی داری که بخوای بهش برسی؟ برای رسیدن به رویات چه‌کارهایی انجام میدی؟ شاید لازم باشه مقدار زیادی هوشمندی و کمی سخت‌کوشی و فداکاری از خودت نشان بدی.
ادامه مطلب
بابت داشته‌هات قدردان هستی؟ چقدر قدردانی‌ات رو نسبت به اطرافیان نشان میدی؟ می‌دونستی که هرچی بیشتر قدردان بودن رو تمرین کنی، خوشحال‌تر می‌شی؟
ادامه مطلب
شاد بودن فقط قهقهه زدن و خندیدن نیست، لمس واقعی احساس شادی رو میشه از تجربه احساسات مختلفی از جمله عشق، قدردانی، رضایت، شوق، هیجان و ... به دست آورد.
ادامه مطلب
درآمد و هزینه دو بخش اصلی‌ای هستن که وضعیت مالی ما رو می‌سازن برای بهتر کردن این وضعیت باید هزینه‌ها رو کاهش و درآمد رو افزایش داد البته نه با دیوانه‌بازی!
ادامه مطلب
ذهن‌آگاهی یعنی شما از احوال، احساسات و دلیل بروز اون‌ها آگاهی دارین، تمرین تمرکز و ذهن‌آگاهی مثل یه زره مانع از استرس و اضطراب و باعث آرامش جسم و روحتون میشه.
ادامه مطلب
چه محصل باشیم چه کارمند، پشت‌میزنشینی به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده، اتفاقی که می‌تونه آسیب‌های شدیدی رو به‌سلامتی جسمی و روحی ما وارد کنه.
ادامه مطلب
تا حالا چند بار براتون پیش اومده که برای یه هدف مشخص، هرچند وقت یه بار برنامه‌ریزی کنین؟ هدفی که می‌خواین‌اش ولی هیچ‌وقت برای رسیدن بهش کاری نمی‌کنین.
ادامه مطلب
از کجا فهمیدین درون‌گرایین؟ اینکه یه فردی خجالتی و کم‌حرف باشه به معنای درون‌گرایی اون نیست، درون‌گرایی یه ویژگی شخصیتیه که نشانه‌های متعددی داره.
ادامه مطلب
شادی واقعاً چیه؟ چرا انقدر مهم و تأثیرگذاره؟ چطوری حس میشه، از کجا میاد؟ چطوری با شناخت بیشتر شادی و خوشبختی، می‌تونیم شادتر و خوشحال‌تر زندگی کنیم؟
ادامه مطلب
اگه فقط یکی از کارمندان به نگرش و یا رفتار منفی دچار شه، کافیه، تا تمام زحماتی که سرپرست برای ایجاد روابط مثبت و انسجام کاری در تیم کشیده رو از بین بره.
ادامه مطلب
خوب بودن، خیر رسوندن و کمک‌کردن به دیگران، نه تنها باعث گسترش حس خوب در دنیای اطرافمون میشه، بلکه باعث آرامش و شادی درونی خودمون هم میشه.
ادامه مطلب
برای جلوگیری از بروز سوءتفاهم در محیط کار، فقط رفتار کارکنان رو زیر نظر نگیرین، گاهی اوقات این خودتونین که به دلیل عدم تسلط به آداب معاشرت مشکل ایجاد می‌کنین.
ادامه مطلب
مدیریت درست یه مجموعه، به رهبری و گرفتن همکاری مطلوب از کارمندان بستگی داره، برای این کار باید از روش‌هایی استفاده کنین که باعث بشه کارکنان به حرفتون گوش بدن.
ادامه مطلب
پول قرض دادن یا کمک مالی کردن به دیگران کار خوبیه اما قرار نیست چون این کار خوبه، هروقت کسی ازتون پول خواست بهش کمک کنین، گاهی لازمه یه کم خسیس باشین!
ادامه مطلب
درصورتی‌که نوع ارتباطات شکل‌گرفته بین رؤسا و کارمندان در محیط کار، دوستانه و با حفظ احترامات همراه شده باشه، همکاری در اون مجموعه قوت بیشتری پیدا کرده و بازدهی بالاتری نیز داره.
ادامه مطلب
پیروی از یه برنامه‌ریزی مالی که متناسب با اهداف و شرایط شخصی خودتون طراحی شده باشه، انگیزه و اراده کافی برای حرکت به سمت اهدافتون رو فراهم می‌کنه.
ادامه مطلب
بازخورد دادن به کارکنان وقتی با استراتژی انتقاد سازنده ادغام شه باعث پیشرفت اون‌ها، افزایش بهره‌وری کار و اعتماد کارمندان به شما برای ادامه مسیر میشه.
ادامه مطلب