سلامتی و ظاهر

اغلب ذهن و بدن خود را جدا از هم می دانیم، اما سلامت روانی و سلامت جسمی به هم مرتبط هستند.

سلامت جسمانی شامل موارد زیادی است، اما برخی موارد اصلی شامل فعالیت بدنی، تغذیه و رژیم غذایی، الکل و مواد مخدر، خودمراقبتی پزشکی و استراحت و خواب است. فعالیت بدنی سالم را می توان با فعالیت بدنی آرام، مانند پیاده روی، یا ورزش ساختارمند انجام داد.