نیازی به بحران و پریشونحالی آنچنانی نیست که عواطف و احساساتمون رو به هم بریزن. اتفاقات روزمره و عادی زندگی هم کافیه تا خیلی از ماها رو فوری دچار استرس، عصبانیت یا غم کنه.
ادامه مطلب
اجازه ندین افکار منفی شادی شما رو بدزدن. مراقب این 5 مجرم موذی باشین تا از خودتون و خوشبختیتون محافظت کنین.
ادامه مطلب
طرز نگاه شما با بچههاتون یکی نیست. به چیزهایی که اونها میدونند فکر کنین، حتی نصف اون چیزی نیست که شما میدونین.
ادامه مطلب
دوستهای منفیباف میتونن شادی، آرامش ذهن و توانایی پیشرفت رو ازتون بگیرن. منفینگری بین دوستان نه موجب مستحکمتر شدن پایههای دوستی میشه و نه سودی به رابطۀ دوستیتون میرسونه.
ادامه مطلب
همه دوست دارن تا حد توان فردی مثبت باشن. تنها اشکال کار اینه که بیشتر افراد وقتی میخوان از احساسات و افکار استرسزا خودشون رو نجات بدن دچار مشکلاتی میشن.
ادامه مطلب
میتونین با تمرکز روی اتفاقهای کوچیک و شگفتانگیزی که توی زندگیتون پیش میآد، شادی رو به زندگی بیارین.
ادامه مطلب
7 سؤال چالشبرانگیز مطرح میشه که ممکنه شما رو وادار کنه در نحوۀ زندگی و طرز تفکری که از زندگی دارین تجدیدنظر کنین، بهشرطی که برای یه جواب دقیق و متفکرانه وقت بذارین.
ادامه مطلب
سرگرمی های مفید، سرگرمی هست که درست انتخاب شده باشه و میتونه برای شما سودمند بوده و به رشد شما هم کمک کنه، مثلاً انتخاب سرگرمی مناسب استرس و احساس سردرگمی شما رو تا حد زیادی کم میکنه.
ادامه مطلب
تا حالا به این فکر کردید که چی میشد رابطم با خانواده بهتر بود؟ مدام از خودتون میپرسید که چجوری رابطم رو با خانواده بهتر کنم؟ هوش هیجانی برای حل مشکلات ارتباطی در خانواده بهترین راه حل است.
ادامه مطلب
ساعتها و روزهای زیادی رو توی اینترنت برای خوندن تکنیکهای مختلف برای جذب دختران صرف میکنین، اما راه به جایی نمیبرین و هنوز از نزدیک شدن به آنها میترسین.
ادامه مطلب
افرادی که یاد گرفتهن استرسشون رو از راههای مناسبتری مدیریت کنن، مهارت پذیرفتن رو تمرین میکنن؛ میدونن که چه چیزی در کنترلشون هست و چی نیست.
ادامه مطلب
تعادل بین کار و زندگی سالم مهمه. مهم نیست که وقت خودتون رو 50/50 بین کار و اوقات فراغت تقسیم کنین، بلکه باید مطمئن بشین که در هر دو جنبۀ زندگیتون احساس رضایت و خشنودی میکنین.
ادامه مطلب