احساس رضایت: رضایت، یه احساس دورنی مثبته، که بالا رفتنش در زندگی اثرات شگفت انگیزی داره. افزایش رضایتمندی فرد، میتونه کیفیت زندگی رو فوق العاده بیشتر کنه.
ادامه مطلبشرم: خجالت و احساس شرم یکی از احساسات آدمیه که اگه از حد طبیعی خارج شه، میتونه به تکامل شخصیتی آسیب برسونه؛ راهکارهای مقابله با شرم را اینجا بخوانید.
ادامه مطلباحساس درد: احساس درد یکی از انواع احساسات است و می تواند نشان دهنده یک هشدار و زنگ خطر باشد. برای شناخت علل و انواع درد از جمله دردهای عصبی با ما همراه شوید.
ادامه مطلباحساس ترس یه احساس طبیعی، قدرتمند و اولیه انسانیه که شامل یه پاسخ بیوشیمیایی و یه پاسخ عاطفی فردی بالاست که ما رو از وجود خطر یا آسیب احتمالی آگاه میکنه.
ادامه مطلباحساس نفرت، انزجار یا احساس تنفر، یکی از احساسات اصلی ماست که اتفاقاً خیلی هم قدرتمنده: برای شناخت احساس نفرت، انواع و اشکال مختلفش و احساسات مرتبطش کلیک کنید.
ادامه مطلباحساس غم یکی از احساسات طبیعی و مهم زندگیه؛ غم و اندوه یه درد عاطفیه که دلیل مشخصی داره و اهمیت اون در سخت بودن یادگیریِ مهارتهای کنار اومدن و غلبه بهش هست.
ادامه مطلبخشم چیست؛ احساس خشم یکی از 5 احساس اصلیه که به خاطر عدم توانمندی افراد در کنترل کردنش به عنوان یه احساس منفی شناخته شده در صورتی که خشم بهجا خیلی هم مفیده!
ادامه مطلباحساس چیست؟ از احساس عشق تا احساس گناه دامنه وسیعی از انواع احساسات وجود دارن، گاهی اوقات احساسات بهقدری پیچیده میشن که درکشون مستلزم شناخت احساسات مختلف میشه.
ادامه مطلبخارج شدن از نقطه امن مستلزم داشتن آستانه تحمل بالاست: وقتی تاب آوری رو تمرین کنی و سطح تحملت رو بالا ببری دیگه خارج از نقطه امنت دچار ناراحتی و ترس نمیشی.
ادامه مطلبداشتن سلامت عاطفی یعنی میتونیم احساسات مختلف رو بپذیریم و مدیریت کنیم، وجود مشکل در سلامت احساسی یا سلامت هیجانی باعث میشه نتونیم در موقعیتهای حساس درست عمل کنیم.
ادامه مطلباگه از حس دلسوزی و ترحم به اندازه، برای خودمون و اطرافیانمون استفاده کنیم، میتونیم روابطمون رو بهتر کنیم، آرامتر باشیم و از همه مهمتر به زندگیمون معنا ببخشیم.
ادامه مطلباز کجا فهمیدین درونگرایین؟ اینکه یه فردی خجالتی و کمحرف باشه به معنای درونگرایی اون نیست، درونگرایی یه ویژگی شخصیتیه که نشانههای متعددی داره.
ادامه مطلبتوی دنیای شلوغ امروز، اینکه تعادل زندگی رو از دست بدیم خیلی راحته، همیشه یه چیزی پیدا میشه که طوری ذهن ما رو درگیر خودش کنه که خواهناخواه از بقیه مسائل زندگی جا میمونیم.
ادامه مطلبوقتی تصمیم میگیریم بریم دنبال رویاهامون، لازمه که از قبل خودمون رو برای روزهای سختی که در انتظار داریم آماده کنیم، روزهایی که احتمالاً با مشکلات مالی، ناامیدی و دلسردی نسبت به رویاهامون دستبهگریبان شدیم.
ادامه مطلبمعنی همیشه خوشحال بودن این نیست که باید همه چیز کاملاً درست و اونطوری که ما میخواهیم جلو بره، هنر حفظ شادی و خوشحالی تو زندگی به اینه که با وجود سختیها و مشکلات باز هم بتونیم دلیلی برای خوشحالی کردن خودمون پیدا کنیم.
ادامه مطلبقانون ارتعاش پایه و اساس نحوۀ عملکرد قانون جذبه. برای درک بهتر قانون ارتعاش، باید بدونیم که همه چیز این جهان از انرژی ساخته شده. طبق فیزیک کوانتومی همه چیز این جهان انرژیه.
ادامه مطلباگه با افکار و احساسات منفی روبرو نشیم، تبدیل به سمی برای عزت نفس ما میشن و شدیداً اعتمادبهنفس و شادی ما رو تحت تأثیر قرار میدن.
ادامه مطلببسیاری از ما هنگام مواجهه با مناقشه با رفتار پرخاشگرانه منفعلانه پاسخ میدهیم. آیا از بیان مستقیم احساسات خود میترسید؟ به خصوص وقتی عصبانی هستید؟
ادامه مطلبنیازی به بحران و پریشونحالی آنچنانی نیست که عواطف و احساساتمون رو به هم بریزن. اتفاقات روزمره و عادی زندگی هم کافیه تا خیلی از ماها رو فوری دچار استرس، عصبانیت یا غم کنه.
ادامه مطلبهمون طور که بدن ما نیاز به غذا داره تا انرژیشو به دست بیاره و برای زندگی که فقط یک بار اتفاق میافته، تلاش کنه، روحمون هم غذا میخواد، غذای روح.
ادامه مطلب